В 2020 году в ОАО «РЖД» стартовал проект «Производственная гимнастика в трудовых коллективах».
На сегодняшний день более пяти тысяч работников компании могут на своих рабочих местах смотреть ролики, подготовленные усилиями РФСО «Локомотив», Департамента социального развития ОАО «РЖД» и Департамента спорта Москвы, в которых профессиональные спортсмены демонстрируют полезные для здоровья упражнения. Например, зарядку в начале рабочего дня для всех железнодорожников проводит заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова.
Производственная гимнастика – мини-комплекс физических упражнений, выполняемых во время рабочего процесса для снятия усталости и мышечных зажимов. Она помогает работникам перевести дух, переключиться на другой вид деятельности и поработать над группой мышц, которые наиболее напряжены у представителей той или иной железнодорожной профессии.
Смысл идеи прост и эффективен: на рабочих компьютерах работников несколько раз в день появляется всплывающее окно. В нём содержится ссылка на ролик с комплексом упражнений, специально разработанных для офисных сотрудников. На выполнение простых, но очень полезных для организма упражнений потребуется всего 5 минут.
Время появления роликов – 09:40, 12:30 и 15:30 - выбиралось не случайно, а в соответствии с рекомендациями специалистов по охране труда. Утром – для того, чтобы начать рабочий день с хорошим настроением, днём – когда работнику нужно взбодриться, после обеда – когда наблюдается вялость и требуется встряска, чтобы сохранить работоспособность.
Сейчас возможность сделать зарядку, не отходя от рабочего места, имеют несколько тысяч работников компании, однако в ближайшее время эта практика должна распространиться по всей сети.
Юрий Нагорных, директор ОАО «РЖД» по коммуникациям – начальник Департамента по взаимодействию с федеральными и региональными органами власти:
- ОАО «РЖД» продолжает активную работу, направленную на популяризацию здорового образа жизни среди сотрудников компании. Мы уже давно внедряем в ОАО «РЖД» производственную гимнастику.
Раньше с помощью специалистов мы разрабатывали комплексы упражнений, выпускали их на бумажных носителях и рассылали по дорогам. Но технологии совершенствуются. И наш следующий шаг в рамках реализации Концепции здорового образа жизни, принятой ОАО «РЖД» на 2020–2025 годы, – сделать так, чтобы сотрудники компании могли получать комплексы гимнастических упражнений фактически на своё рабочее место.
В качестве инструкторов, демонстрирующих упражнения, выступают профессиональные спортсмены, которые были привлечены к этой программе столичным Департаментом спорта. Пока среди крупных предприятий и организаций столицы ничего подобного в плане внедрения производственной гимнастики не было. И наш совместный с Москомспорта проект – это пилотная версия.
Историческая справка
Впервые производственная гимнастика на предприятиях появилась в СССР ещё в 30-е годы, однако массовое распространение получила только через 30 лет – в 1960-х.
В 1930 году в СССР для «повышения производительности труда и борьбы с профессиональными вредностями производства» началось активное внедрение производственной гимнастики. В этот период становятся регулярными радиоуроки утренней гимнастики. На занятия физкультурой выделялось несколько минут. Упражнения были стандартные – наклоны, повороты, приседания, ходьба на месте.
К 1939 году «пятиминутки бодрости» теряют популярность, и только в июне 1956 года было принято постановление президиума ВЦСПС «Об организации производственной гимнастики на предприятиях и в учреждениях», после которого физкультминутки начинают активно возвращаться на предприятия и в учреждения.
С 1960 года на Всесоюзном радио в 11.00 начиналась программа «Производственная гимнастика», которую проводили заслуженный мастер спорта по спортивной гимнастике Ирина Назарова и диктор Владимир Костылёв. Пять дней в неделю на различных предприятиях и НИИ все люди выходили в вестибюли, свободное пространство, чтобы сделать зарядку. За шесть лет число «физкультурников» выросло с 7 до 11 млн человек, а на предприятия стали приглашать спортивных инструкторов, прошедших специальное обучение. Они занимались разработкой комплекса упражнений и организацией зарядки на рабочем месте. К концу 80-х интерес к производственной гимнастике сошёл на нет.
