Железнодорожник из Гатчины Сергей Лисин не только водит электровоз, работая машинистом в эксплуатационном локомотивном депо Санкт-Петербург-Финляндский Октябрьской дирекции тяги, но и ведёт в Интернете блог о спортивных тренировках, причём пользуется успехом у сетевых приверженцев здорового образа жизни. Шесть последних видеороликов с домашними тренировками Сергея в Instagram за пару недель посмотрели почти 20 тыс. человек.

Со своими роликами Сергей Лисин участвует в домашнем Кубке РФСО «Локомотив» «Поддержание ЗОЖ в условиях самоизоляции», который проходит с 6 по 30 апреля.

Такое состязание проводится впервые. «Очень важно, чтобы и в режиме самоизоляции люди продолжали вести активный образ жизни. Поскольку спортивные мероприятия сейчас приостановлены, то для людей лучший выход – тренироваться дома», – говорит руководитель Санкт-Петербургского обособленного подразделения РФСО «Локомотив» Борис Васильев. Условия участия в домашнем Кубке просты: нужно выложить на своей страничке в Instagram видео домашней тренировки длительностью не менее минуты и поставить два хештега: #ДомашнийКубокРФСОЛокомотив и #Название дороги.

Организаторы обещают отметить как целые магистрали – по активности и массовости, так и отдельных спортсменов – за сложность, креатив и чувство юмора при создании видеороликов.

«Поучаствовать в домашнем Кубке «Локомотива» предложили знакомые. Я согласился, так как по сути мой блог – это сплошные домашние тренировки, а хештеги поставить несложно. Не знаю даже, какие призы, просто на энтузиазме решил», – признаётся Сергей.

Записать ролик о домашней тренировке в условиях самоизоляции для него дело привычное. Инстаблогером железнодорожник стал полтора года назад, когда перебрался с семьёй из Тосно в Гатчину. Все близкие знакомые, разделяющие спортивные увлечения Сергея, остались на его родине – в Ртищево, откуда он приехал в Санкт-Петербург семь лет назад. Из-за частых переездов новыми друзьями быстро не обзаведёшься, а заниматься в одиночку скучно. И Лисин придумал себе мотивацию – страничку в Instagram. «В Сети можно с кем-то посоревноваться, кто-то прокомментирует, кто-то восхитится, кто-то покажет что-то интересное, что захочется повторить. Когда люди смотрят твои тренировки, хочется записывать что-то новое, интересное», – объясняет Сергей.

Обычно его ролики набирают 2–3 тыс. просмотров, но и есть и рекорды: например, видео «Работа на мешке», где Лисин выполняет домашнюю боксёрскую тренировку, посмотрели около 30 тыс. раз.

«Дома заниматься даже проще: не надо никуда ехать. Добраться до спортзала всё-таки нужно время, а у меня и в квартире есть место для тренировок», – говорит он.

Помимо тренировок дома Сергей второй год регулярно выходит на пробежки. «Пока этот час бегу, я отдыхаю». Поэтому, кстати, в его блоге обычно используются два хештега: #спортхата – про домашние тренировки, и #барабанные палочки, означающие 11 км, которые железнодорожник пробегает за час.

Большим спортсменом Сергей Лисин себя не считает. К своим успехам он шёл постепенно. «Меня мотивируют те, кто в 50 выглядят на 35. А когда наоборот, мне кажется, что человек себя просто не любит или обманывает себя и других, что ему так комфортно. Если человек занимается спортом регулярно, в его жизни многое меняется. Такой режим, стабильность тренировок закаляют. Ты становишься мудрее, быстрее принимаешь решение в трудную минуту, спокойнее реагируешь на всякие неурядицы», – отмечает он.

«Сергей – молодец. Хороший работник, выполняет все поставленные задачи и поручения и для спорта находит время», – отзывается о машинисте-спортсмене заместитель начальника депо Николай Дехтяренко.