Фитнес-туры, реализуемые Департаментом социального развития ОАО «РЖД» совместно с РФСО «Локомотив», предлагают железнодорожникам различные форматы активного отдыха. С 21 по 29 июня в Зеленоградске прошёл очередной тур в формате отпуска. В этот раз участники осваивали тематическую программу «Идеальная фигура».

Под руководством опытных инструкторов РФСО «Локомотив» Юлии Шведовой и Александры Есиной в активности фитнес-тура погрузились 24 человека.

Сбалансированная и продуманная программа включала силовые, функциональные, танцевальные, восстановительные занятия и тренировки на свежем воздухе. Помимо пилатеса, фитнес-микса и других привычных занятий в программу также вошла тренировка с элементами танцев народов мира, а в один из дней участникам прочитали лекцию о лимфе и важности движения.

Чередование нагрузки и отдыха помогает участникам туров не только повышать уровень физической активности, но и получать психоэмоциональную разгрузку, общаться с коллегами-единомышленниками в неформальной обстановке.

«Благодарю организаторов за замечательный фитнес-тур, за прекрасную возможность улучшить свои спортивные навыки и выносливость, - поделилась участница тура Наталья Рашевская (Центральная дирекция инфраструктуры). - Тренировки проводились с индивидуальным подходом к участникам тура - это особенно ценно, учитывая разную спортивную подготовку участников. Всё проходило очень позитивно, с умело подобранным музыкальным сопровождением, а улыбки инструкторов и участников заряжали и вдохновляли - всё это помогает с легкостью относиться даже к сложным упражнениям».

Фитнес-тур превзошёл ожидания ещё одной участницы, Татьяны Сидинковой (Департамент корпоративного имущества): «Я в полном восторге! Александра и Юлия – это не просто инструкторы, это настоящие проводники к себе. Они так тонко и профессионально помогли нам раскрыть свой внутренний потенциал, понять себя глубже. А сколько полезной информации мы получили о том, как заботиться о себе в разных ситуациях – это бесценно! Тренировки были просто невероятными, чувствую себя обновлённой и полной сил», - рассказала Татьяна.

«В фитнес-туре участвуем первый раз, переживали, что можем не справиться, - поделились Татьяна Филюшкина и Ирина Захарова (Центр научно-технической информации и библиотек ОАО «РЖД»), - но наши прекрасные инструкторы нашли к каждому индивидуальный подход. Разнообразие тренировок не перестаёт удивлять. Да и все участники поддерживают друг друга, вселяя уверенность в свои силы. Задор и доброжелательность прибавляют бодрости и энергии, а тело благодарит за нагрузки».