На зарядку становись!

"Звезда", 21 августа 2023 года
Игорь Евдокимов
На зарядку становись!

Флэшмоб-зарядка, прошедшая в среду в ростовском КСК «Экспресс» в рамках проведения Года здоровья в ОАО «РЖД», собрала около 150 железнодорожников.

Как утверждает современная медицина, хмурое настроение многих людей по утрам связано с гипокинезией – отсут­ствием физической активности. Поможет с этим справиться обычная утренняя зарядка. Дело в том, что проработанные мышцы посылают в мозг достаточное количество импульсов, чтобы настроить его на рабочий лад. Те же, кто отказываются от зарядки, часто страдают от нерв­ной возбудимости, испытывают хроническую усталость, жалуются на отсутствие энергии. Слова медиков подтверждают и участники прошедшего на СКЖД флэшмоба.

– Я пришёл сюда, чтобы зарядится энергией на весь день и провести его продуктивно, – говорит специалист сектора реализации молодёжной политики Центра оценки мониторинга персонала и молодёжной политики Андрей Волченко. – Я занимаюсь плаваньем и поэтому точно знаю, что спорт даёт бодрость.

Открывая мероприятие, начальник службы управления персоналом СКЖД Валерий Бочков напомнил, что этот год объявлен в компании Годом здоровья, и рассказал, что уже проведено много мероприятий по здоровому питанию, психологическому здоровью, различные спортивные соревнования.

– Движение – это жизнь, жизнь – это здоровье, здоровье – это сильный, уверенный в себе человек, который достигнет всего, чего пожелает, – подчерк­нул он.

А заместитель председателя дорпрофжела на СКЖД Маргарита Королёва призвала присутствующих активно вовлекать в занятия спортом, пусть и лёгким – в виде зарядки, своих менее активных коллег.

Зарядку провела фитнес-тренер РФСО «Локомотив» мастер спорта Елена Соловьева. Любители спорта под зажигательную музыку старательно выполняли её команды. Упражнения были разной интенсивности – для людей, имеющих спортивный опыт, и тех, кто только недавно решил приобщиться к спорту. Здесь были как классические для зарядок наклоны корпуса, так и более сложные – отжимания, приседания и многое другое.

Отличное настроение после зарядки, с удовольствием в ней поучаствовал, – говорит электромонтёр Ростовского цен­тра связи Дмитрий Ермолаев. – Для меня упражнения были несложные, скорее бодрящие, но даже если человек пришёл в первый раз, он вполне справится с таким комплексом.

С ним согласен и ведущий технолог отдела эксплуатации Северо-Кавказской дирекции моторвагонного подвижного состава Алексей Залогин, который спортом увлёкся лишь недавно – участвовал в благотворительном забеге СКЖД.

Его коллега, ведущий инженер дирекции Лилия Шеломенцева рассказала, что ничуть не пожалела, приняв участие в спортивном мероприятии в начале рабочего дня, и обязательно сделает это ещё не раз.
 

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | зож |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  баскетбол  РОСПРОФЖЕЛ  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Бег  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Куйбышевская ж.д.  Московская ж.д.  ветераны  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Дальневосточная ж.д.  Северная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Калининград  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  дзюдо  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Локобол-РЖД  онлайн-марафон  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  локогимнастика  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Тында  Спартакиада 2014  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  Нальчик  ЖДФЛ  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  футбол 8х8  Кубок Вызова  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»