Флэшмоб-зарядка, прошедшая в среду в ростовском КСК «Экспресс» в рамках проведения Года здоровья в ОАО «РЖД», собрала около 150 железнодорожников.

Как утверждает современная медицина, хмурое настроение многих людей по утрам связано с гипокинезией – отсут­ствием физической активности. Поможет с этим справиться обычная утренняя зарядка. Дело в том, что проработанные мышцы посылают в мозг достаточное количество импульсов, чтобы настроить его на рабочий лад. Те же, кто отказываются от зарядки, часто страдают от нерв­ной возбудимости, испытывают хроническую усталость, жалуются на отсутствие энергии. Слова медиков подтверждают и участники прошедшего на СКЖД флэшмоба.

– Я пришёл сюда, чтобы зарядится энергией на весь день и провести его продуктивно, – говорит специалист сектора реализации молодёжной политики Центра оценки мониторинга персонала и молодёжной политики Андрей Волченко. – Я занимаюсь плаваньем и поэтому точно знаю, что спорт даёт бодрость.

Открывая мероприятие, начальник службы управления персоналом СКЖД Валерий Бочков напомнил, что этот год объявлен в компании Годом здоровья, и рассказал, что уже проведено много мероприятий по здоровому питанию, психологическому здоровью, различные спортивные соревнования.

– Движение – это жизнь, жизнь – это здоровье, здоровье – это сильный, уверенный в себе человек, который достигнет всего, чего пожелает, – подчерк­нул он.

А заместитель председателя дорпрофжела на СКЖД Маргарита Королёва призвала присутствующих активно вовлекать в занятия спортом, пусть и лёгким – в виде зарядки, своих менее активных коллег.

Зарядку провела фитнес-тренер РФСО «Локомотив» мастер спорта Елена Соловьева. Любители спорта под зажигательную музыку старательно выполняли её команды. Упражнения были разной интенсивности – для людей, имеющих спортивный опыт, и тех, кто только недавно решил приобщиться к спорту. Здесь были как классические для зарядок наклоны корпуса, так и более сложные – отжимания, приседания и многое другое.

– Отличное настроение после зарядки, с удовольствием в ней поучаствовал, – говорит электромонтёр Ростовского цен­тра связи Дмитрий Ермолаев. – Для меня упражнения были несложные, скорее бодрящие, но даже если человек пришёл в первый раз, он вполне справится с таким комплексом.

С ним согласен и ведущий технолог отдела эксплуатации Северо-Кавказской дирекции моторвагонного подвижного состава Алексей Залогин, который спортом увлёкся лишь недавно – участвовал в благотворительном забеге СКЖД.

Его коллега, ведущий инженер дирекции Лилия Шеломенцева рассказала, что ничуть не пожалела, приняв участие в спортивном мероприятии в начале рабочего дня, и обязательно сделает это ещё не раз.