Железнодорожники приняли участие в фитнес-отпуске, который прошёл в Республике Алтай

Гудок, 08 июня 2023 года
Елизавета Вишнёва
Железнодорожники приняли участие в фитнес-отпуске, который прошёл в Республике Алтай

Фитнес-туры, которые организует спортивный клуб «Фитнес Депо» при поддержке РФСО «Локомотив», с каждым годом набирают всё большую популярность среди железнодорожников. Организаторы стремятся расширять программу и географию проекта, акцентируя внимание на разных тематических направлениях. В последних числах мая прошёл очередной тур – фитнес-отпуск «Йога-тур». 

Местом проведения девятидневного тура стала база отдыха «Турсиб» в Республике Алтай.
 
Под руководством тренеров-инструкторов Александры Есиной и Екатерины Коробицыной 17 человек осваивали насыщенную программу фитнес-отпуска. В расписание были включены зарядка для пополнения запасов энергии утром, пилатес для коррекции осанки и укрепления мышц, скандинавская ходьба для улучшения работы дыхательной и нервной систем, кровообращения. 

Также были доступны фитнес-массаж для снятия напряжения и восстановления после физических нагрузок, динамическая йога для активного насыщения организма кислородом, восстанавливающая йога, йога с элементами дыхательных техник, йогатерапия, аквафитнес, фитнес-дискотека. 

Такой комплекс занятий помог участникам познакомиться с расслабляющими техниками и понять, какие из них они смогли бы ввести в свою повседневную жизнь, а комфортная обстановка оказала положительное влияние на общее состояние.

«Мне посчастливилось уже второй раз присоединиться к фитнес-туру на Алтае, – поделилась впечатлениями с «Гудком» одна из участниц тура Елена Никонова. – Это как глоток свежего воздуха как в прямом, так и в переносном смысле. Прекрасная возможность уделить время лично себе, в суете дней это не так просто сделать, а вот такие выезды как раз и дают нам полностью прочувствовать себя и своё тело. Каждое утро у нас начиналось с зарядки, и в течение дня ещё две тренировки – и всё это на свежем воздухе и в окружении гор. Девочкам-инструкторам отдельная благодарность – они очень внимательные к каждому: поправят, объяснят, зарядят позитивом. Также в программу входит ещё и экскурсия, поэтому мы успели всё, отдохнули и зарядились не только телом, но и душой. После этой поездки я приняла твёрдое решение ввести в свою повседневную жизнь занятия йогой. Благодарю всех организаторов и инструкторов за то, что делают нас здоровее и счастливее».

ТЕГИ: фитнес депо | фитнес тур | Алтай |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  РОСПРОФЖЕЛ  баскетбол  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Южно-Уральская ж.д.  Бег  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Красноярская ж.д.  Московская ж.д.  ветераны  Горьковская ж.д.  Ярославль  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  ДФЛ  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  МЖД  Приволжская ж.д.  дзюдо  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Локобол-РЖД  онлайн-марафон  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  локогимнастика  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Тында  Спартакиада 2014  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  ЖДФЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  футбол 8х8  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»