Хороший пример заразителен

"Северная магистраль", 20 мая 2023 года
Вера Кузнецова
Хороший пример заразителен

В соревновании железнодорожников, продвигающих принципы здорового образа жизни, машинист тепловоза эксплуатационного локомотивного депо Котлас обошёл 20 конкурентов. Это было непросто, ведь между собой боролись не соперники, а единомышленники.

Как пояснила куратор конкурса – инструктор ЛОК «Сахареж» Екатерина Стольникова, жюри покорили мотивирующие видеоролики Ивана Горбунова, которые он систематически выкладывал в социальной сети ВКонтакте, а также самопрезентация, где он рассказал о своих достижениях в области ЗОЖ. В качестве конкурсной работы он представил фоторепортаж с турнира по пейнтболу, который по его инициативе был проведён для обучающихся в Котласском подразделении Северного учебного центра профессиональных квалификаций в период Недели здорового образа жизни в ОАО «РЖД».

Иван Горбунов уверен, что приобрести здоровые привычки по силам каждому и в любом возрасте. Его личная история – пример того, как после длительного перерыва можно возобновить спортивные занятия и достичь значительных успехов.

Школьником он играл в футбол и баскетбол, а затем погрузился в учёбу, работу и физическую нагрузку свёл к минимуму. В итоге это сказалось на самочувствии.

– Машинист обязан быть в хорошей форме, а я стал набирать вес. Понял, что без движения и сбалансированного питания с проблемой мне не справиться, – пояснил Иван.

Машинист вновь обратился к спорту. В свободное от работы время начал играть с друзьями в футбол. Внёс коррективы в рацион питания – в этом ему помогла жена Светлана, тоже железнодорожница, спортсменка и поборница ЗОЖ. Затем в его жизни появился бокс.

– Почувствовал в себе потенциал, стал активно заниматься, достиг неплохой формы. Пришёл успех – стал побеждать в своей весовой категории на чемпионатах Котласа, выиграл «золото» первенства Архангельской области, – рассказал спортсмен.

Заинтересовался Иван Горбунов и корпоративными мероприятиями: в своём локомотивном депо стал поддерживать все спортивные события, присоединялся к турнирам по различным дисциплинам, помогал формировать команду для участия в ежегодных спортивных играх РОСПРОФЖЕЛ.

Сегодня для Ивана постоянное движение – это норма. Каждый день, если не находится в поездке, он выходит на оздоровительные пробежки, зачастую – вместе с женой.

Выходные семья Горбуновых тоже проводит активно – в путешествиях и турпоходах, приучая к движению сына и дочь. Отчёты о тренировках, фотографии и видеоролики Иван выкладывает на своей странице в социальной сети, которая давно стала коммуникационной площадкой для приверженцев здорового образа жизни.

Опираясь на опыт Ивана, многие работники депо пересмотрели свой образ жизни, а он, в свою очередь, всегда рад помочь коллегам советом и делом.
 

ТЕГИ: Северная ж.д. | зож |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  2014  Илья Вдовин  Бег  Свердловская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Западно-Сибирская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  Красноярская ж.д.  Горьковская ж.д.  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  гиревой спорт  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Мывместе  Спартакиада 2014  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  Нагорных  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  День железнодорожника  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  ЖДФЛ  МИИТ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  Локоволей  спорт  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  футбол 8х8  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»