В соревновании железнодорожников, продвигающих принципы здорового образа жизни, машинист тепловоза эксплуатационного локомотивного депо Котлас обошёл 20 конкурентов. Это было непросто, ведь между собой боролись не соперники, а единомышленники.

Как пояснила куратор конкурса – инструктор ЛОК «Сахареж» Екатерина Стольникова, жюри покорили мотивирующие видеоролики Ивана Горбунова, которые он систематически выкладывал в социальной сети ВКонтакте, а также самопрезентация, где он рассказал о своих достижениях в области ЗОЖ. В качестве конкурсной работы он представил фоторепортаж с турнира по пейнтболу, который по его инициативе был проведён для обучающихся в Котласском подразделении Северного учебного центра профессиональных квалификаций в период Недели здорового образа жизни в ОАО «РЖД».

Иван Горбунов уверен, что приобрести здоровые привычки по силам каждому и в любом возрасте. Его личная история – пример того, как после длительного перерыва можно возобновить спортивные занятия и достичь значительных успехов.

Школьником он играл в футбол и баскетбол, а затем погрузился в учёбу, работу и физическую нагрузку свёл к минимуму. В итоге это сказалось на самочувствии.

– Машинист обязан быть в хорошей форме, а я стал набирать вес. Понял, что без движения и сбалансированного питания с проблемой мне не справиться, – пояснил Иван.

Машинист вновь обратился к спорту. В свободное от работы время начал играть с друзьями в футбол. Внёс коррективы в рацион питания – в этом ему помогла жена Светлана, тоже железнодорожница, спортсменка и поборница ЗОЖ. Затем в его жизни появился бокс.

– Почувствовал в себе потенциал, стал активно заниматься, достиг неплохой формы. Пришёл успех – стал побеждать в своей весовой категории на чемпионатах Котласа, выиграл «золото» первенства Архангельской области, – рассказал спортсмен.

Заинтересовался Иван Горбунов и корпоративными мероприятиями: в своём локомотивном депо стал поддерживать все спортивные события, присоединялся к турнирам по различным дисциплинам, помогал формировать команду для участия в ежегодных спортивных играх РОСПРОФЖЕЛ.

Сегодня для Ивана постоянное движение – это норма. Каждый день, если не находится в поездке, он выходит на оздоровительные пробежки, зачастую – вместе с женой.

Выходные семья Горбуновых тоже проводит активно – в путешествиях и турпоходах, приучая к движению сына и дочь. Отчёты о тренировках, фотографии и видеоролики Иван выкладывает на своей странице в социальной сети, которая давно стала коммуникационной площадкой для приверженцев здорового образа жизни.

Опираясь на опыт Ивана, многие работники депо пересмотрели свой образ жизни, а он, в свою очередь, всегда рад помочь коллегам советом и делом.