Здоровые советы

"Звезда", 23 января 2022 года
Юлия Сухарева
Здоровые советы

Регулярные тренировки – это только часть физической подготовки Артёма Подгорнова.

Необходимо в принципе вести здоровый образ жизни: следить за питанием, больше двигаться, поддерживать тонус мышц в спортзале, посещать бассейн и, конечно, стараться больше времени проводить на свежем воздухе.

Также очень важно сохранять позитивный настрой и бодрость духа. И это совсем не банальная фраза. Наш организм – единое целое. Известно, что переживания, депрессивные состояния, стрессы угнетают иммунную систему, открывают «ворота» для любых болезней, – делится своими советами по основным правилам здорового образа жизни футболист.

Артём старается неукоснительно следовать этим принципам. Вообще, говорит, приятно работать, заниматься спортом и просто жить с лёгкостью в сердце, с любовью к людям, одним словом, на позитиве. Он полевой игрок футбольной команды эксплуатационного локомотивного депо Минеральные Воды. Тренируется три раза в неделю на базе физкультурно-оздоровительного центра «Минеральные Воды». Также три раза в неделю посещает бассейн.

В прошлом году Артём переболел коронавирусом и пока не полностью восстановился, поэтому в тренажёрный зал ещё не ходит. Но очень ждёт, когда снова сможет возобновить силовые тренировки.

Также он считает, что для поддержания хорошей физической формы просто необходимо развиваться интеллектуально. Когда-то Артём планировал стать юристом, получил профильное высшее образование, но потом всё изменилось – он принял решение связать свою жизнь с железнодорожной отраслью. При этом Артём не потерял интереса к гуманитарным наукам – истории, литературе, много читает.

Развиваться человек должен гармонично, тогда и здоровье будет хорошее и дела, как говорится, будут спориться. Очень важно любить дело, которым ты занимаешься. На дороге я тружусь с 2011 года, и, честно признаюсь, моя работа мне нравится, – отметил Артём Подгорнов.

Его супруга Лилита и 6-летняя дочка Ева тоже приверженцы физической активности – регулярно занимаются танцами.

ТЕГИ: футбол | Подгорнов | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  баскетбол  Илья Вдовин  2014  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  Бег  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Свердловская ж.д.  Ярославль  ЗОЖ  бадминтон  дети  ветераны  Кубок ОАО "РЖД"  мини-футбол  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  Калининград  марафон  ДФЛ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  РЖД  МЖД  Западно-Сибирская ж.д.  ЖФЛ  Московская ж.д.  Летняя Спартакиада  Юго-Восточная ж.д.  Сапсан Арена  Куйбышевская ж.д.  ФК Локомотив  Восточно-Сибирская ж.д.  ФСК  плавание  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  онлайн-марафон  Локомотив-Кубань  ГТО  Форум ГТО  пляжный волейбол  Железнодорожная футбольная лига  БАМ  МОСК  Новосибирск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  ФК "Локомотив"  Спартакиада детей  Локобол-2021  Красноярск  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  дзюдо  З-СИБ  пересвет  пляжный футбол  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Горьковская ж.д.  Забайкальская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Локобол-РЖД  Спартакиада 2014  локогимнастика  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  гиревой спорт  Чемпионат по шахматам  Loko Cup Online  КЛНГ  велоспорт  В-СИБ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Кубок Гудка  Гимнастика  МИИТ  Чемпионат  Нальчик  регби  пенза  Нагорных  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Санкт-Петербург  СЕВ  Локоволей  регата  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»