На связи со спортом

"Железнодорожник Поволжья", 22 ноября 2021 года
Юлия Шишкина
На связи со спортом

Электромеханик связи Саратовского регионального центра связи Лилия Дугинова профессионально спортом никогда не занималась. Зато как любитель во взрослом возрасте освоила самые разные дисциплины. С одинаковым удовольствием она выжимает штангу, плавает, бегает, практикует йогу.

А в детстве Лиля любила баскетбол. Играла увлечённо, выступала за честь школы. Потом начались взрослые заботы – учёба в саратовском техникуме железнодорожного транспорта, работа на магистрали (Ершовский участок связи), учёба в университете, семья и рождение ребёнка.

– В 2017 году, перед выходом из декрета, я решила снова заняться спортом. Хотелось прийти в хорошую физическую форму, подкачать мышцы, похудеть. Мне тогда было 27 лет. Словом, взялась за себя. Стала ходить в местный ФОК «Дельфин» на силовые тренировки, занималась на тренажёрах. Видя, что у меня хорошо получается работать с «железом», тренер уговорила поучаствовать в соревнованиях по жиму штанги лёжа, – рассказывает Лилия Дугинова.

К новому увлечению она относилась с большим азартом. На межрайонных турнирах постоянно занимала первые места в русском и народном жиме – брала веса 25 и 35 кг. Есть у Лилии и опыт армрестлинга. Специально не готовилась, но как-то решила выступить в районном турнире. И сразу – первое место. Собеседница шутит, что теперь сама открывает тугие крышки банок с соленьями, мужа на подмогу не зовёт. Впрочем, она никогда не считала себя слабым полом, ведь выросшая в селе девочка всегда была в хорошей физической форме.

По словам Лилии Дугиновой, организму силовые нагрузки нравились, явно прибавилось силы и ловкости. Но года через два ей пришлось сменить спортивную специализацию. Чтобы избавиться от беспокоивших с юности болей в спине, создать мышечный корсет, врачи посоветовали Лилии заняться плаванием. Она не только стала ходить в бассейн сама, но и приобщила к этому супруга и сына. Параллельно с плаванием связист занимается йогой.

– На занятия по йоге я хожу два года. Мы выполняем разные асаны, позы, и у меня всё получается. Тело стало гибким, выносливым. Благодаря йоге и плаванию чувствую себя заметно лучше. Например, забыла о болях в спине. Если раньше весной и осенью обязательно требовались курсы уколов, то сейчас они в прошлом. Редко болею простудными заболеваниями. На больничный ухожу только с ребёнком, – делится Лилия Маратовна.

Плавание плюс йога – четыре тренировки в неделю. Говорит, жаль, свободного времени мало, а то бы занималась ещё и лёгкой атлетикой. В 2020 году на онлайн-марафоне РЖД, посвящённом 75-летию Великой Победы, Лилия Дугинова дебютировала в беге: в общей сложности преодолела 231 км и стала четвёртой среди участников команды Саратовской дирекции связи. Её результат был весомым вкладом в копилку команды связистов, которая заняла первое место в границах Приволжской магистрали.

Сейчас на бег у Лилии не хватает времени, зато её пример вдохновил земляков. Железнодорожница рассказывает, как бегала в ершовском парке, и к ней подходили прохожие. Просили номер телефона, чтобы созвониться и в следующий раз тренироваться вместе. Кое-кто из тех любопытных серьёзно увлёкся этим видом спорта.

ТЕГИ: Саратов | Ершов | Дугинова | плавание | бег | армрестлинг |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Сочи  Локобол  Спартакиада  художественная гимнастика  МССЖ  легкая атлетика  баскетбол  Илья Вдовин  2014  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  лыжи  дети  Бег  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Свердловская ж.д.  Ярославль  ЗОЖ  бадминтон  ветераны  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  марафон  РЖД  ДФЛ  Калининград  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Московская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  ЖФЛ  ФСК  Куйбышевская ж.д.  Летняя Спартакиада  Красноярская ж.д.  Сапсан Арена  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  ГТО  ФК Локомотив  плавание  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Локомотив-Кубань  онлайн-марафон  пляжный волейбол  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  БАМ  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Красноярск  Локобол-2021  Забайкальская ж.д.  Локобол-РЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  дзюдо  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Горьковская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  локогимнастика  Спартакиада 2014  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  гиревой спорт  велоспорт  Чемпионат по шахматам  Гимнастика  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  регби  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Нагорных  РПЛ  Кубок Гудка  МИИТ  День железнодорожника  пенза  Чемпионат  Нальчик  регата  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локоволей  Спорт поколений  Тында  Локобол-РЖД-2021  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  ЖДФЛ
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»