На связи со спортом

"Железнодорожник Поволжья", 22 ноября 2021 года
Юлия Шишкина
На связи со спортом

Электромеханик связи Саратовского регионального центра связи Лилия Дугинова профессионально спортом никогда не занималась. Зато как любитель во взрослом возрасте освоила самые разные дисциплины. С одинаковым удовольствием она выжимает штангу, плавает, бегает, практикует йогу.

А в детстве Лиля любила баскетбол. Играла увлечённо, выступала за честь школы. Потом начались взрослые заботы – учёба в саратовском техникуме железнодорожного транспорта, работа на магистрали (Ершовский участок связи), учёба в университете, семья и рождение ребёнка.

– В 2017 году, перед выходом из декрета, я решила снова заняться спортом. Хотелось прийти в хорошую физическую форму, подкачать мышцы, похудеть. Мне тогда было 27 лет. Словом, взялась за себя. Стала ходить в местный ФОК «Дельфин» на силовые тренировки, занималась на тренажёрах. Видя, что у меня хорошо получается работать с «железом», тренер уговорила поучаствовать в соревнованиях по жиму штанги лёжа, – рассказывает Лилия Дугинова.

К новому увлечению она относилась с большим азартом. На межрайонных турнирах постоянно занимала первые места в русском и народном жиме – брала веса 25 и 35 кг. Есть у Лилии и опыт армрестлинга. Специально не готовилась, но как-то решила выступить в районном турнире. И сразу – первое место. Собеседница шутит, что теперь сама открывает тугие крышки банок с соленьями, мужа на подмогу не зовёт. Впрочем, она никогда не считала себя слабым полом, ведь выросшая в селе девочка всегда была в хорошей физической форме.

По словам Лилии Дугиновой, организму силовые нагрузки нравились, явно прибавилось силы и ловкости. Но года через два ей пришлось сменить спортивную специализацию. Чтобы избавиться от беспокоивших с юности болей в спине, создать мышечный корсет, врачи посоветовали Лилии заняться плаванием. Она не только стала ходить в бассейн сама, но и приобщила к этому супруга и сына. Параллельно с плаванием связист занимается йогой.

– На занятия по йоге я хожу два года. Мы выполняем разные асаны, позы, и у меня всё получается. Тело стало гибким, выносливым. Благодаря йоге и плаванию чувствую себя заметно лучше. Например, забыла о болях в спине. Если раньше весной и осенью обязательно требовались курсы уколов, то сейчас они в прошлом. Редко болею простудными заболеваниями. На больничный ухожу только с ребёнком, – делится Лилия Маратовна.

Плавание плюс йога – четыре тренировки в неделю. Говорит, жаль, свободного времени мало, а то бы занималась ещё и лёгкой атлетикой. В 2020 году на онлайн-марафоне РЖД, посвящённом 75-летию Великой Победы, Лилия Дугинова дебютировала в беге: в общей сложности преодолела 231 км и стала четвёртой среди участников команды Саратовской дирекции связи. Её результат был весомым вкладом в копилку команды связистов, которая заняла первое место в границах Приволжской магистрали.

Сейчас на бег у Лилии не хватает времени, зато её пример вдохновил земляков. Железнодорожница рассказывает, как бегала в ершовском парке, и к ней подходили прохожие. Просили номер телефона, чтобы созвониться и в следующий раз тренироваться вместе. Кое-кто из тех любопытных серьёзно увлёкся этим видом спорта.

ТЕГИ: Саратов | Ершов | Дугинова | плавание | бег | армрестлинг |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  Кубок ОАО "РЖД"  лыжи  ветераны  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  мини-футбол  Бег  РОСПРОФЖЕЛ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Калининград  бадминтон  дети  РЖД  марафон  ЖФЛ  ДФЛ  настольный теннис  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  Юго-Восточная ж.д.  Московская ж.д.  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  плавание  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Локомотив-Кубань  Форум ГТО  онлайн-марафон  пляжный волейбол  Железнодорожная футбольная лига  БАМ  Северная ж.д.  МОСК  ГТО  Loko Open  Спартакиада детей  ФК "Локомотив"  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  дзюдо  З-СИБ  пересвет  пляжный футбол  Красноярск  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Новосибирск  ФСК  Туриада  Забайкальская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Горьковская ж.д.  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  гиревой спорт  КЛНГ  велоспорт  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  РПЛ  Екатеринбург  Кубок Гудка  Loko Cup Online  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Нальчик  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  пенза  СЕВ  Гимнастика  регата  Локобол-РЖД  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Спорт поколений  Санкт-Петербург  локогимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»