Здоровый образ жизни как лекарство

"Восточно-Сибирский путь", 11 июля 2021 года
Александр Богачёв
Здоровый образ жизни как лекарство

Информирование и дистанционные форматы – вот две основы пропаганды здорового образа жизни, максимально доступные в нынешних условиях обострившейся эпидемиологической обстановки. Данная работа особенно важна, поскольку здоровый образ жизни – определяющая часть профилактики любых заболеваний.

Напомним, что проект «Лето здоровья» в ОАО «РЖД», равно как и на Восточно-Сибирской дороге, проходит с 21 июня по 31 августа. Цель данного мероприятия – популяризация здорового образа жизни среди работников ОАО «РЖД», сохранение и укрепление физического и психического здоровья, а также формирование культуры здорового образа жизни.

Как отметила начальник Восточно-Сибирской дирекции здравоохранения Марина Стрежнева, среди медицинских работников и пациентов лечебных заведений уже проведено информирование о ходе проекта «Лето здоровья»:

– Частные учреждения здравоохранения на Восточно-Сибирской железной дороге принимают активное участие в реализации проекта. Тематикой июня 2021 года было «Психологическое здоровье», в связи с чем на платформе Instagram @zozh_rzd (Железное здоровье РЖД) состоялись следующие мероприятия: тренировка по йоге, прямые эфиры с экспертами в области здорового образа жизни, лекции о способах преодоления стресса, челленджи (задания), направленные на формирование новых здоровых привычек, и многое другое.

По её словам, не только работники дирекции, но и их пациенты, особенно из числа железнодорожников, подключаются к той программе, которая была утверждена концепцией «Лето здоровья». Это удобный формат для получения новых знаний и приобретения полезных навыков, меняющих отношение к своему здоровью, образу жизни, физическому и психологическому состоянию. Всё это укрепляет организм, делая его более выносливым и способным противостоять заболеваниям, в том числе вирусной природы.

– И что особенно приятно, все выступления специалистов в формате онлайн сохраняются и доступны для участников проекта в любое время. Это помогает нивелировать разницу во времени и даёт возможность получить информацию попозже тем, кто во время трансляции лекции находится на работе, – комментирует Марина Стрежнева.

Июль станет месяцем здорового питания. Участникам в формате лекций уже объяснили, как правильно выстраивать отношения с едой, формировать правильное пищевое поведение, как наполнять свой холодильник. Практические советы от специалистов по питанию гармонично чередуются с тактичной работой психологов. Приглашённые эксперты и специалисты «РЖД-Медицины» и АО «Железнодорожная торговая компания» (ЖТК) расскажут участникам о принципах питания при работе в ночь и с разъездным характером работы, грамотном сочетании продуктов, диетах и похудении.

Август пройдет под девизом «Спорт, физическая активность». Организаторами проекта «Лето здоровья» будет проведён ряд мероприятий в соответствии с заявленными тематиками.

В целом же сетевая программа проекта по популяризации здорового образа жизни «Лето здоровья» в ОАО «РЖД» и вся необходимая информация, включая активные ссылки на мероприятия, размещены на странице в Instagram (@zozh_rzd). Для участия в проекте достаточно быть подписанным на этот аккаунт.

Ещё одна важная часть проекта – это челленджи по понедельникам. Задания в соответствии с темой месяца предлагают корпоративные волонтёры разных дорог. В этом месяце участникам предстоит выполнить задания «Здоровый холодильник» от Красноярской железной дороги, «Видеорецепт полезного завтрака» – от Северной, «Здоровое меню на неделю» – от Западно-Сибирской и «Водный баланс» – от Приволжской магистрали.

По воскресеньям среди выполнивших задание случайным образом определяется лучший участник недели, которому достаются полезные призы. А по итогам месяца определяется лучший волонтёрский отряд среди тех, кто предложил самое интересное задание и собрал наибольшее число активных участников.

В конце августа, когда будут подведены итоги «Лета здоровья РЖД», эксперты назовут и лучший челлендж проекта.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская ж.д. | Лето здоровья | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  Локомотив  лыжи  ветераны  Свердловская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  Южно-Уральская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  бадминтон  РЖД  дети  ЖФЛ  Бег  ДФЛ  ЗОЖ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  ФК Локомотив  Московская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Куйбышевская ж.д.  плавание  МОСК  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  онлайн-марафон  Loko Open  Спартакиада детей  БАМ  Северная ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ФК "Локомотив"  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  МЖД  ОКТ  пересвет  Локобол-2021  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Новосибирск  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный волейбол  сборная РФСО Локомотив  ФСК  пляжный футбол  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Горьковская ж.д.  Забайкальская ж.д.  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  Екатеринбург  Чемпионат  РПЛ  гиревой спорт  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  велоспорт  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Локобол-РЖД  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»