Поддержать коллектив и собственный тонус

"Октябрьская магистраль", 21 июня 2021 года
Оксана Абрамова
Поддержать коллектив и собственный тонус

Начиная с первого дня лета ведущий экономист отдела экономики и финансов Октябрьского территориального центра фирменного транспортного обслуживания Елена Астафьева пробежала 300 км онлайн-марафона в честь 25-летия Центра фирменного транспортного обслуживания (ЦФТО).

Как сообщал «Гудок», 1 июня начался онлайн-марафон в честь 25-летия Центра фирменного транспортного обслуживания (№ 94 от 02.06.2021), участие в котором принимают работники центра на всех дорогах сети. Марафон состоит из пяти номинаций: бег, велоспорт, плавание, ходьба, общее количество тренировок участника. В каждой из них есть общая цель: 25 тыс. км в беге, ходьбе, велоспорте, 2500 км в плавании и 25 тыс. тренировок в целом. Работники центра смогут внести свой вклад в любую из заявленных дисциплин, зафиксировав результат своей тренировки на сайте 25цфто.рф. Соревнование проходит в личном зачёте.

Ведущий экономист отдела экономики и финансов Октябрьского территориального центра фирменного транспортного обслуживания Елена Астафье­ва стала первым сотрудником Октябрьского ТЦФТО, включившимся в этот марафон. «Я выбрала участие в двух номинациях, это бег и ходьба, – рассказала Елена. – Каждый день я пробегаю примерно по 15–17 километров, выделяю время и для ходьбы».

Бегом Елена Астафьева занимается уже 5 лет. Начинала с дистанции в 3 км, постепенно увеличивая расстояние. Для онлайн-марафона она выбрала целевой параметр не менее 15 км в день, на пробежку выходит в утренние часы. «Я встаю в 4.30, начинаю всегда с разминки и в 5.00 я уже на пробежке», – рассказывает Астафьева.

Ходьбой Елена занимается тоже регулярно. Согласно требованиям организаторов онлайн-марафона, каждый километр должен быть пройден не менее чем за 25 минут, что конкурсантка и выполняет, иногда используя даже обеденный перерыв.

Любой из коллег при желании может стать марафонцем, считает Елена Астафьева: «Главное, не перегружать свой организм, прислушиваться к нему, выбирая удобные часы для пробежек, и сделать такие тренировки систематическими. Ну и, конечно, спортивные занятия должны быть в радость».

Пока в онлайн-марафон в честь 25-летия ЦФТО активными тренировками включилось 11 сотрудников Октябрьского ТЦФТО. «Если двигаться с такими же темпами, как сейчас, в целом по ЦФТО, то на прохождение марафона у нас уйдёт примерно 20 недель», – подытожила Елена Астафьева.

Спортивная акция завершится, как только будут достигнуты все поставленные цели. Участники, чьи результаты окажутся в числе первых трёх, будут награждены медалями, дипломами и ценными призами.

ТЕГИ: онлайн-марафон | ЦФТО |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  Локомотив  лыжи  ветераны  Свердловская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  Южно-Уральская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  бадминтон  РЖД  дети  ЖФЛ  Бег  ДФЛ  ЗОЖ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  ФК Локомотив  Московская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Куйбышевская ж.д.  плавание  МОСК  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  онлайн-марафон  Loko Open  Спартакиада детей  БАМ  Северная ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ФК "Локомотив"  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  МЖД  ОКТ  пересвет  Локобол-2021  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Новосибирск  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный волейбол  сборная РФСО Локомотив  ФСК  пляжный футбол  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Горьковская ж.д.  Забайкальская ж.д.  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  Екатеринбург  Чемпионат  РПЛ  гиревой спорт  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  велоспорт  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Локобол-РЖД  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»