Сила воли, блог и пельмени

"Октябрьская магистраль", 19 апреля 2021 года
Мария Трошина
Сила воли, блог и пельмени

В апреле спортсмены Октябрьской дороги приняли участие в первенстве по гиревому спорту и силовому многоборью на призы заслуженного мастера спорта СССР Бориса Селицкого. Лучшим в одной из дисциплин первенства – в полиатлоне – стал машинист электровоза эксплуатационного локомотивного депо Санкт-Петербург-Финляндский Сергей Лисин. И это лишь одно из его достижений: Сергей ведёт свой блог и любит готовить.

Полиатлон – соревнования, состоящие одновременно из трёх дисциплин: подтягивание, прыжки в длину с места, пресс. А в первенстве по гиревому спорту дополнительно полиатлонисты выполняли «жим от груди» – подъём штанги. За призовые места боролись спортсмены со всей Октябрьской дороги. Сергей защищал честь Санкт-Петербургского узла. «Я подготовлен всегда, а эта дисциплина мне знакома: подтягивания и упражнения на пресс – часть моих ежедневных тренировок. Прыжки не делаю, но занимаюсь бегом, потому ноги достаточно сильные, их мощи мне хватило для того, чтобы прыгнуть на 258 см».

Сергей каждый день выполняет комплекс упражнений, бегает, в среднем получается около 100 км в месяц. Уже три года железнодорожник ведёт блог в Инстаграме. Его аккаунт sergey_fox_o778ca помог объединиться множеству единомышленников. На странице Сергей рассказывает о жизни и спорте, ведёт прямые эфиры во время бега, делится опытом. Теперь у него более 4 тыс. подписчиков. Сергей получает живой отклик, что для него особенно ценно. Недавно из Котласа по своим делам приезжал его коллега – машинист Иван Горбунов, с которым они познакомились в соцсети. Единомышленники встретились, вместе устроили 11-километровую пробежку.

В плотном графике работы и регулярных тренировок Сергей обязательно находит время для семьи. Дочерей приучает к спорту по авторской методике – она не даёт девочкам уставать и хорошо сочетается с их учебными графиками. Недавно железнодорожник увлёкся лепкой пельменей – для себя и на угощение друзьям. Это не только хобби, но и гарантия, что в тарелках домочадцев – свежий натуральный продукт.

Тем, кто никогда не занимался спортом, но хочет начать, Сергей советует научиться бороться с ленью. «Она одолевает всех, в том числе и меня, – признался железнодорожник. – Но победить её – вполне реально. И мне когда-то дистанция в 11 км казалась непреодолимой. Но я понимал: чтобы хорошо себя чувствовать – нужно тренироваться. Нет волшебной пилюли, чтобы выпил, приземлился на диван и лежишь весь такой подтянутый». По словам Сергея, начать лучше с бега, но заниматься в своём комфортном темпе. Выбрать расстояние, установить на телефон программу для фиксации результатов и пробежать дистанцию, причём не важно, за какое время. И это касается любых тренировок: задумал – делай, не бросай.

ТЕГИ: Октябрьская ж.д. | Полиатлон | многоборье |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Свердловская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  РЖД  бадминтон  Локомотив  РФСО "Локомотив"  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Красноярская ж.д.  Горьковская ж.д.  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ДФЛ  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  Приволжская ж.д.  дзюдо  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  Локобол-РЖД  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  спортивное ориентирование  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Тында  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  ЖДФЛ  МИИТ  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»