Сила воли, блог и пельмени

"Октябрьская магистраль", 19 апреля 2021 года
Мария Трошина
Сила воли, блог и пельмени

В апреле спортсмены Октябрьской дороги приняли участие в первенстве по гиревому спорту и силовому многоборью на призы заслуженного мастера спорта СССР Бориса Селицкого. Лучшим в одной из дисциплин первенства – в полиатлоне – стал машинист электровоза эксплуатационного локомотивного депо Санкт-Петербург-Финляндский Сергей Лисин. И это лишь одно из его достижений: Сергей ведёт свой блог и любит готовить.

Полиатлон – соревнования, состоящие одновременно из трёх дисциплин: подтягивание, прыжки в длину с места, пресс. А в первенстве по гиревому спорту дополнительно полиатлонисты выполняли «жим от груди» – подъём штанги. За призовые места боролись спортсмены со всей Октябрьской дороги. Сергей защищал честь Санкт-Петербургского узла. «Я подготовлен всегда, а эта дисциплина мне знакома: подтягивания и упражнения на пресс – часть моих ежедневных тренировок. Прыжки не делаю, но занимаюсь бегом, потому ноги достаточно сильные, их мощи мне хватило для того, чтобы прыгнуть на 258 см».

Сергей каждый день выполняет комплекс упражнений, бегает, в среднем получается около 100 км в месяц. Уже три года железнодорожник ведёт блог в Инстаграме. Его аккаунт sergey_fox_o778ca помог объединиться множеству единомышленников. На странице Сергей рассказывает о жизни и спорте, ведёт прямые эфиры во время бега, делится опытом. Теперь у него более 4 тыс. подписчиков. Сергей получает живой отклик, что для него особенно ценно. Недавно из Котласа по своим делам приезжал его коллега – машинист Иван Горбунов, с которым они познакомились в соцсети. Единомышленники встретились, вместе устроили 11-километровую пробежку.

В плотном графике работы и регулярных тренировок Сергей обязательно находит время для семьи. Дочерей приучает к спорту по авторской методике – она не даёт девочкам уставать и хорошо сочетается с их учебными графиками. Недавно железнодорожник увлёкся лепкой пельменей – для себя и на угощение друзьям. Это не только хобби, но и гарантия, что в тарелках домочадцев – свежий натуральный продукт.

Тем, кто никогда не занимался спортом, но хочет начать, Сергей советует научиться бороться с ленью. «Она одолевает всех, в том числе и меня, – признался железнодорожник. – Но победить её – вполне реально. И мне когда-то дистанция в 11 км казалась непреодолимой. Но я понимал: чтобы хорошо себя чувствовать – нужно тренироваться. Нет волшебной пилюли, чтобы выпил, приземлился на диван и лежишь весь такой подтянутый». По словам Сергея, начать лучше с бега, но заниматься в своём комфортном темпе. Выбрать расстояние, установить на телефон программу для фиксации результатов и пробежать дистанцию, причём не важно, за какое время. И это касается любых тренировок: задумал – делай, не бросай.

ТЕГИ: Октябрьская ж.д. | Полиатлон | многоборье |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  лыжи  Локомотив  ветераны  Северо-Кавказская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  РОСПРОФЖЕЛ  Свердловская ж.д.  РЖД  бадминтон  мини-футбол  ЖФЛ  Октябрьская ж.д.  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  настольный теннис  ФК Локомотив  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Западно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  МОСК  Московская ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Юго-Восточная ж.д.  Куйбышевская ж.д.  БАМ  плавание  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  З-СИБ  пересвет  Северная ж.д.  ОКТ  Железнодорожная футбольная лига  Дальневосточная ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  ФК "Локомотив"  Приволжская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  ХК Локомотив  Велопробег  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  МЖД  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  КЛНГ  пляжный футбол  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  дзюдо  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  ФСК  гиревой спорт  пляжный волейбол  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  Забайкальская ж.д.  Кубок президента ОАО РЖД 2015  РПЛ  ПФК Локомотив  Екатеринбург  МИИТ  СЕВ  Горьковская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»