В апреле спортсмены Октябрьской дороги приняли участие в первенстве по гиревому спорту и силовому многоборью на призы заслуженного мастера спорта СССР Бориса Селицкого. Лучшим в одной из дисциплин первенства – в полиатлоне – стал машинист электровоза эксплуатационного локомотивного депо Санкт-Петербург-Финляндский Сергей Лисин. И это лишь одно из его достижений: Сергей ведёт свой блог и любит готовить.

Полиатлон – соревнования, состоящие одновременно из трёх дисциплин: подтягивание, прыжки в длину с места, пресс. А в первенстве по гиревому спорту дополнительно полиатлонисты выполняли «жим от груди» – подъём штанги. За призовые места боролись спортсмены со всей Октябрьской дороги. Сергей защищал честь Санкт-Петербургского узла. «Я подготовлен всегда, а эта дисциплина мне знакома: подтягивания и упражнения на пресс – часть моих ежедневных тренировок. Прыжки не делаю, но занимаюсь бегом, потому ноги достаточно сильные, их мощи мне хватило для того, чтобы прыгнуть на 258 см».

Сергей каждый день выполняет комплекс упражнений, бегает, в среднем получается около 100 км в месяц. Уже три года железнодорожник ведёт блог в Инстаграме. Его аккаунт sergey_fox_o778ca помог объединиться множеству единомышленников. На странице Сергей рассказывает о жизни и спорте, ведёт прямые эфиры во время бега, делится опытом. Теперь у него более 4 тыс. подписчиков. Сергей получает живой отклик, что для него особенно ценно. Недавно из Котласа по своим делам приезжал его коллега – машинист Иван Горбунов, с которым они познакомились в соцсети. Единомышленники встретились, вместе устроили 11-километровую пробежку.

В плотном графике работы и регулярных тренировок Сергей обязательно находит время для семьи. Дочерей приучает к спорту по авторской методике – она не даёт девочкам уставать и хорошо сочетается с их учебными графиками. Недавно железнодорожник увлёкся лепкой пельменей – для себя и на угощение друзьям. Это не только хобби, но и гарантия, что в тарелках домочадцев – свежий натуральный продукт.

Тем, кто никогда не занимался спортом, но хочет начать, Сергей советует научиться бороться с ленью. «Она одолевает всех, в том числе и меня, – признался железнодорожник. – Но победить её – вполне реально. И мне когда-то дистанция в 11 км казалась непреодолимой. Но я понимал: чтобы хорошо себя чувствовать – нужно тренироваться. Нет волшебной пилюли, чтобы выпил, приземлился на диван и лежишь весь такой подтянутый». По словам Сергея, начать лучше с бега, но заниматься в своём комфортном темпе. Выбрать расстояние, установить на телефон программу для фиксации результатов и пробежать дистанцию, причём не важно, за какое время. И это касается любых тренировок: задумал – делай, не бросай.