Тонус в норме

"Железнодорожник Поволжья", 17 апреля 2021 года
Тонус в норме

Железнодорожники Приволжской магистрали стали участниками десятков мероприятий, посвящённых ЗОЖ. Зарядки и пробежки, лекции и консультации врачей, мастер-классы по правильному питанию и антитабачная акция – в общей сложности более 20 мероприятий состоялись на Приволжской железной дороге в рамках «Недели здорового образа жизни». Она проходила в ОАО «РЖД» с 5 по 11 апреля. Впрочем, приволжане начали её немного раньше.

Неделя здорового образа жизни в Волгограде стартовала в субботу, 3 апреля, с зарядки и пробежки в парке.

– По вечерам я занимаюсь бегом, хожу в спортивный зал, тренируюсь дома. Веду здоровый образ жизни и поэтому с удовольствием поддержала мероприятие. Акция зарядила участников позитивом и хорошим настроением, – делится электромеханик Волгоградской дистанции СЦБ Ольга Смутнева.

Сотрудники Приволжского территориального центра фирменного транспортного обслуживания устроили челлендж под названием «Шаг в космос». Его инициатор – председатель совета молодёжи Приволжского ТЦФТО Наиля Кудашева. Согласно задумке участники за короткий промежуток времени должны были «находить» как можно больше шагов.

– К челленджу присоединились 10 сотрудников. Каждый день с 3 по 11 апреля в свободное от работы время мы выходили на прогулку с шагомером в руках. В конце минувшей недели сложили результаты. Команда преодолела 707 км, а это, на минуточку, расстояние от Москвы до Санкт-Петербурга! – говорит Наиля Кудашева.

Железнодорожники проводили зарядки для коллег. Они транслировались в аккаунте Дирекции социальной сферы Приволжской дороги в «Инстаграме».

В середине недели активисты совета молодёжи Волгоградского региона организовали физкуль­турно-спортивный флешмоб «Зарядка для всех». Железнодорожники занимались в парке «Раздолье» в пойме реки Царица. Молодёжь Саратовского региона вышла на пробежку в Парк Победы.

Физкультурно-спортивные навыки продемонстрировали и работники Астраханского региона. Они посетили Центр зимних видов спорта, недавно открывшийся в каспийской столице, где покатались на коньках. Теперь астраханские железнодорожники задумались над созданием собственной хоккейной команды.

В среду, 7 апреля, в пригородных поездах № 6031 Кутум – Дельта и № 6042 Аксарайская-2 – Кутум прошла профилактическая акция «К здоровому сердцу!». Сотрудники клинической больницы «РЖД-Медицина» города Астрахани и волонтёры-медики измерили желающим артериальное давление, а также уровень глюкозы и кислорода в крови. Специалисты рассказали пассажирам о признаках сердечно-сосудистых заболеваний, способах их лечения и правилах оказания первой медицинской помощи.

– Профилактика очень важна для сохранения здоровья, поэтому мы с готовностью присоединились к акции медиков, – говорит электромеханик Астраханской дистанции сигнализации, централизации и блокировки Адима Сариева. – Активисты совета молодёжи Астраханского региона раздавали пассажирам электричек памятки с полезной информацией.

В тот же день схожее мероприятие состоялось в Саратовском регионе. Его провели АО «Саратовкая ППК» и Приволжская региональная дирекция железнодорожных вокзалов совместно с Саратовским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Рекомендации медиков получили пассажиры пригородного поезда № 6161 Саратов-1 – Ртищево. По прибытии на станцию Аткарск специалисты организовали в зале ожидания железнодорожного вокзала «островок здоровья». В общей сложности в ходе акции по вопросам, связанным с сохранением здоровья, медики проконсультировали более 200 человек.

На вокзальном комплексе Волгоград-1 акция «Здоровым быть модно» прошла 7 апреля. Сотрудники клинической больницы «РЖД-Медицина» врач-терапевт Анна Рябко и фельдшер медицинского пункта Ольга Масеева рассказали железнодорожникам, посетителям вокзала и пассажирам поездов дальнего следования о правилах ведения здорового образа жизни, соблюдения режима дня, отказа от вредных привычек и рекомендовали ежегодно проходить профилактические осмотры. На перроне третьей платформы для пассажиров поезда Саратов – Адлер волонтёры-медики провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. В течение 40 минут все желающие могли попробовать себя в данном виде спорта.

– Сеть клиник «РЖД-Медицина» популяризирует ведение здорового образа жизни. Мы регулярно проводим онлайн-конференции для работников ОАО «РЖД» и предприятий города. На них обсуждаем важные темы сохранения здоровья и продления профессионального долголетия. Рады, что сегодня смогли встретиться с людьми на свежем воздухе и рассказать им о важности физической активности и соблюдения режима дня, – комментирует организатор акции, начальник сектора маркетинга ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Волгоград» Наталья Зипунникова.

Врач-эндокринолог ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Волгоград» Людмила Дубоносова провела с железнодорожниками онлайн-беседу, посвящённую принципам правильного питания. Этой теме уделялось внимание и в Саратовском регионе дороги. Мастер-классы по приготовлению вкусной и здоровой пищи прошли в Управлении Приволжской дороги и административном здании Саратовского территориального управления. Мероприятие провели сотрудники АО «ЖТК» и столовой.

Организаторы сделали акцент на натуральных продуктах. Среди презентованных блюд были десерт с семенами чиа, пудинг манго-чиа, кус-кус в двух вариантах: сладком и с овощами, паштет из запечённой свёклы с хреном и горчицей, спагетти из кабачка с филе из куриной грудки, запечённое яблоко с мёдом и изюмом.

– Приготовление этих блюд не требует много времени и усилий. Вместе с тем они полезны и сытны, – поясняет повар Татьяна Поперечная.

В рамках тематической недели 8 апреля прошла также онлайн-конференция психиатра-нарколога ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Волгоград» Натальи Бурчагиной с работниками ОАО «РЖД» о вреде та­бакокурения. Бороться с вредными привычками призывали и молодые железнодорожники. В Волгограде они раздавали информационные листовки, а в Саратове организовали акцию на Привокзальной площади «Поменяй сигарету на конфету».

Неделя здорового образа жизни» прошла в ОАО «РЖД» впервые. Организаторы планируют проводить её ежегодно.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | неделя спорта | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  лыжи  Локомотив  ветераны  Северо-Кавказская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  РОСПРОФЖЕЛ  Свердловская ж.д.  РЖД  бадминтон  мини-футбол  ЖФЛ  Октябрьская ж.д.  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  настольный теннис  ФК Локомотив  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Западно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  МОСК  Московская ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Юго-Восточная ж.д.  Куйбышевская ж.д.  БАМ  плавание  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  З-СИБ  пересвет  Северная ж.д.  ОКТ  Железнодорожная футбольная лига  Дальневосточная ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  ФК "Локомотив"  Приволжская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  ХК Локомотив  Велопробег  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  МЖД  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  КЛНГ  пляжный футбол  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  дзюдо  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  ФСК  гиревой спорт  пляжный волейбол  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  Забайкальская ж.д.  Кубок президента ОАО РЖД 2015  РПЛ  ПФК Локомотив  Екатеринбург  МИИТ  СЕВ  Горьковская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»