Юлия Брагина, заместитель начальника Департамента социального развития ОАО «РЖД».

- Неделя здорового образа жизни в ОАО «РЖД», с одной стороны, задала темп реализации мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни, с другой – наглядно показала, как много в компании неравнодушных к своему здоровью, образу жизни и готовых меняться в лучшую сторону железнодорожников.

Всего за семь дней на сети прошли сотни мероприятий, которые были интересны и полезны железнодорожникам любых возрастов и профессий. Мы постарались сделать так, чтобы неделя ЗОЖ «дотянулась» до каждого железнодорожника и членов их семей – сочетание офлайн- и онлайн-режимов нам в этом помогло.

В социальных сетях работники компании активно делились своими успехами на пути к здоровому образу жизни, правильному питанию, оптимальному режиму дня.

Железнодорожники присоединились к Всероссийской зарядке, которая прошла 7 апреля во Всемирный день здоровья. Корпоративные добровольцы совместно с волонтёрами ВОД «Волонтёры-медики» провели зарядку для жителей Сочи, Челябинска, Пензы, Воронежа и Хабаровска, где раздали участникам акций сотни килограммов яблок.

Также работники РЖД приняли участие в челлендже среди сотрудников российских компаний «Вместе за ЗОЖ!», записывая ролики с выполнением зарядки.

Машинист электропоезда эксплуатационного локомотивного депо им. Ильича Московской железной дороги Арсен Михеев принял участие во всероссийском флешмобе «ЗОЖ для разных профессий», где рассказал о том, что помогает ему сохранять форму и быть здоровым, учитывая характер работы.

Включились в Неделю ЗОЖ не только работники, но и ветераны-железнодорожники. Например, в Архангельском регионе Совет молодёжи и Совет ветеранов решили отметить Всемирный день здоровья совместным турниром по боулингу.

Сейчас мы собираем обратную связь от участников Недели ЗОЖ, чтобы в будущем предложить им новые мероприятия по волнующим железнодорожников направлениям.

Но уже можно сказать, что популярными оказались зарядки (офисфит), лекции и мастер-классы о здоровом питании, индивидуальные консультации в кабинетах здоровья учреждений здравоохранения «РЖД-Медицина».

Всё более востребованным становится наш новый формат фитнес-тур, когда на несколько дней работники уезжают в пансионаты или дома отдыха, где для них проводят тренировки и различные досуговые мероприятия. Это помогает снять усталость, отвлечься от повседневных забот и зарядиться бодростью. Программа физических нагрузок рассчитана на любой уровень подготовки. Такие выезды уже состоялись на Московской, Западно-Сибирской и Горьковской железных дорогах и в ближайшее время планируются ещё на нескольких магистралях.

Надеюсь, что железнодорожники и по окончании Недели ЗОЖ будут продолжать следовать простым правилам, которые помогут сохранить здоровье и поддержать их отличное самочувствие и работоспособность.