О важности производственной гимнастики

"Звезда", 14 апреля 2021 года
Игорь Евдокимов
О важности производственной гимнастики

На Северо-Кавказской магистрали с 5 по 11 апреля прошла неделя здорового образа жизни.

В различных мероприятиях приняли участие сотни железнодорожников. В течение недели по всему полигону дороги проводились соревнования по мини-футболу, волейболу, настольному теннису, дартсу, бадминтону, к которым могли подключиться все желающие.

– Впечатления от соревнований самые хорошие, – говорит ведущий инженер сектора тяговых подстанций Северо-Кавказской дирекции по энергообеспечению Максим Рамазанов. – Наша команда по мини-футболу победила в турнире, но главное – это заряд бодрости, который мы получили.

По словам ведущего технолога технологической службы СКЖД Максима Шевелева, занявшего второе место в соревнованиях по настольному теннису и первое место в составе команды по волейболу, неделя здоровья понравилась всем, хотелось бы, чтобы такие мероприятия проходили почаще. Кроме того, ежедневно сотни железнодорожников начинали свой рабочий день с утренней гимнастики, что полностью согласуется с рекомендациями медиков.

– Производственная гимнастика, всегда была, есть и будет одним из ключевых методов поддержания здоровья, – считает ростовский врач-физиотерапевт ЧУЗ «КБ РЖД-Медицина» Дмитрий Гавринев. – Хотя бы 10–15 минут ей необходимо уделять на рабочем месте. Это поможет предотвратить усталость и повысить работоспособность.

Медики уверены, что даже если после работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячий жизни неизбежны. Эффективным метод профилактики последствий – ежечасное выполнение простых упражнений, которые помогут значительно сократить риск различных заболеваний. Впрочем, только пропагандой здорового образа жизни представители железнодорожной медицины не ограничились. В течение недели ежедневно проходили различные лекции, семинары, мастер-классы, организованные онлайн. В больницах, действующих на полигоне дороге, были открыты кабинеты здоровья, где индивидуальный приём вели врачи различной специализации. Всего за неделю в мероприятиях, организованных медиками, приняло участие более 250 железнодорожников.

Не обошлась неделя здорового образа жизни и без борьбы с вредными привычками.

– Молодёжь дороги организовала акцию по обмену, – говорит техник Ростовского регионального центра связи Кристина Слюсаренко. – Мы предлагали курильщикам обменять сигарету на яблоко, тем самым став чуть ближе к здоровому образу жизни. За время акции курильщики получили несколько килограммов яблок и, как минимум, задумались о своей вредной привычке.
Подсчёт железнодорожников, так или иначе принявших участие в неделе здорового образа жизни, ещё не завершен, но уже ясно, что оно было массовым.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Неделя спорта | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  лыжи  Локомотив  ветераны  Северо-Кавказская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  РОСПРОФЖЕЛ  Свердловская ж.д.  РЖД  бадминтон  мини-футбол  ЖФЛ  Октябрьская ж.д.  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Бег  Кубок ОАО "РЖД"  настольный теннис  ФК Локомотив  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  Калининград  Сапсан Арена  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  Западно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  МОСК  Московская ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Юго-Восточная ж.д.  Куйбышевская ж.д.  БАМ  плавание  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  З-СИБ  пересвет  Северная ж.д.  ОКТ  Железнодорожная футбольная лига  Дальневосточная ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  ФК "Локомотив"  Приволжская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  ХК Локомотив  Велопробег  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  МЖД  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  КЛНГ  пляжный футбол  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  дзюдо  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  ФСК  гиревой спорт  пляжный волейбол  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  Забайкальская ж.д.  Кубок президента ОАО РЖД 2015  РПЛ  ПФК Локомотив  Екатеринбург  МИИТ  СЕВ  Горьковская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»