Марафон красоты

Гудок, 03 января 2021 года
Марафон красоты

Ведущий специалист сектора развития и обучения персонала службы управления персоналом Красноярской дороги Елена Семёнова показала лучший результат среди 300 участников из 12 стран мира в онлайн-марафоне «PROтело», который проводит «Школа красоты Тины Канделаки». Итоги марафона подвели в ноябре.

Перейдя на дистанционный режим работы, Елена Юрьевна решила скорректировать подход к здоровому образу жизни. Начала усиленно заниматься спортом, освоила принципы правильного питания. Потом под контролем тренера – автора программы 3D-фитнеса Михаила Кузнецова – приняла участие в марафоне по снижению веса, который вошёл в программу «Школы красоты».

В заявке на участие Елена Семёнова написала о себе так: «Мне 48 лет, живу в Красноярске, мама троих детей, сыну – 25, а дочерям – 9 и 10 лет. Всегда дружила со спортом, а сейчас просто веду активный образ жизни: велопробеги по Хакасии, ролики, горные лыжи, бег».

При всей этой активности у Елены росло недовольство своей физической формой. «Бегала, отжималась и при этом понимала, что силы трачу, а результата нет, – говорит она. – И вот в книжном магазине увидела книгу с Тиной Канделаки на обложке, прочитала её за два дня. Она сделала мою работу над собой системной, осмысленной и планомерной».

Елена начала активно бегать и корректировать рацион. За два месяца сбросила 2 кг, но до совершенства было ещё далеко. И тут из соцсетей она узнала о запланированном марафоне. «Мне нужен был этот импульс, чтобы достичь следующего уровня, – говорит Семёнова. – За время марафона у меня произошла перестройка сознания и, как следствие, тела. Не пропустила ни одной тренировки, только кулинарию из-за разницы во времени осваивала в записи».

На протяжении онлайн-марафона Елена Семёнова занималась с азартом и верой в результат. Подход к саморазвитию был комплексным: обёртывания с термогелем, самомассаж, контрастный душ, пробежки на 10 км, баня с вениками, витаминные комплексы, правильное питание. Результаты: минус 6 кг, минус 5 см в объёмах, 10 км вместо обычных пяти на ежедневной пробежке.

«На последней тренировке тренер задал важный вопрос: какую глобальную цель вы преследуете, для чего всё это? Размышляя, я поняла, что хочу радовать себя своим внешним видом, быть здоровой, молодой, энергичной, вдохновлять мужа, мотивировать детей, открывать для себя новые увлечения и интересы. И поставила перед собой следующие задачи по самосовершенствованию», – говорит Елена Семёнова.

ТЕГИ: Красноярская ж.д. | фитнес |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  2015  хоккей  Сочи  художественная гимнастика  лыжные гонки  МССЖ  Спартакиада  шахматы  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  РФСО "Локомотив"  баскетбол  Ярославль  Локомотив  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ветераны  РОСПРОФЖЕЛ  ЖФЛ  РЖД  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Северо-Кавказская ж.д.  мини-футбол  ФК Локомотив  настольный теннис  Калининград  Форум ГТО  Бег  Локомотив-Кубань  Кубок ОАО "РЖД"  МОСК  Октябрьская ж.д.  Loko Open  Сапсан Арена  Спартакиада детей  Свердловская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  БАМ  ГТО  З-СИБ  плавание  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  лыжи  ФК "Локомотив"  ХК Локомотив  Красноярская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  Южно-Уральская ж.д.  бадминтон  Спартакиада 2014  Велопробег  СВЕРД  Марафон Победы  Железнодорожная футбольная лига  МЖД  пересвет  Московская ж.д.  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Куйбышевская ж.д.  В-СИБ  Северная ж.д.  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Кубок Гудка  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный футбол  Чемпионат  Юго-Восточная ж.д.  ПФК Локомотив  гиревой спорт  пляжный волейбол  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Екатеринбург  Локобол-2014-РЖД  Loko Cup Online  МИИТ  локогимнастика  РПЛ  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»