Марафон красоты

Гудок, 03 января 2021 года
Марафон красоты

Ведущий специалист сектора развития и обучения персонала службы управления персоналом Красноярской дороги Елена Семёнова показала лучший результат среди 300 участников из 12 стран мира в онлайн-марафоне «PROтело», который проводит «Школа красоты Тины Канделаки». Итоги марафона подвели в ноябре.

Перейдя на дистанционный режим работы, Елена Юрьевна решила скорректировать подход к здоровому образу жизни. Начала усиленно заниматься спортом, освоила принципы правильного питания. Потом под контролем тренера – автора программы 3D-фитнеса Михаила Кузнецова – приняла участие в марафоне по снижению веса, который вошёл в программу «Школы красоты».

В заявке на участие Елена Семёнова написала о себе так: «Мне 48 лет, живу в Красноярске, мама троих детей, сыну – 25, а дочерям – 9 и 10 лет. Всегда дружила со спортом, а сейчас просто веду активный образ жизни: велопробеги по Хакасии, ролики, горные лыжи, бег».

При всей этой активности у Елены росло недовольство своей физической формой. «Бегала, отжималась и при этом понимала, что силы трачу, а результата нет, – говорит она. – И вот в книжном магазине увидела книгу с Тиной Канделаки на обложке, прочитала её за два дня. Она сделала мою работу над собой системной, осмысленной и планомерной».

Елена начала активно бегать и корректировать рацион. За два месяца сбросила 2 кг, но до совершенства было ещё далеко. И тут из соцсетей она узнала о запланированном марафоне. «Мне нужен был этот импульс, чтобы достичь следующего уровня, – говорит Семёнова. – За время марафона у меня произошла перестройка сознания и, как следствие, тела. Не пропустила ни одной тренировки, только кулинарию из-за разницы во времени осваивала в записи».

На протяжении онлайн-марафона Елена Семёнова занималась с азартом и верой в результат. Подход к саморазвитию был комплексным: обёртывания с термогелем, самомассаж, контрастный душ, пробежки на 10 км, баня с вениками, витаминные комплексы, правильное питание. Результаты: минус 6 кг, минус 5 см в объёмах, 10 км вместо обычных пяти на ежедневной пробежке.

«На последней тренировке тренер задал важный вопрос: какую глобальную цель вы преследуете, для чего всё это? Размышляя, я поняла, что хочу радовать себя своим внешним видом, быть здоровой, молодой, энергичной, вдохновлять мужа, мотивировать детей, открывать для себя новые увлечения и интересы. И поставила перед собой следующие задачи по самосовершенствованию», – говорит Елена Семёнова.

ТЕГИ: Красноярская ж.д. | фитнес |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  МССЖ  Спартакиада  2014  Илья Вдовин  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Северо-Кавказская ж.д.  Ярославль  Локомотив  лыжи  Свердловская ж.д.  ветераны  Кубок ОАО "РЖД"  Южно-Уральская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  мини-футбол  РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  ЗОЖ  бадминтон  РЖД  ЖФЛ  Бег  дети  ДФЛ  марафон  Летняя Спартакиада  Западно-Сибирская ж.д.  настольный теннис  Московская ж.д.  ФК Локомотив  Калининград  Сапсан Арена  Юго-Восточная ж.д.  Красноярская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  Форум ГТО  Локомотив-Кубань  плавание  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МОСК  онлайн-марафон  Loko Open  Спартакиада детей  БАМ  Северная ж.д.  Приволжская ж.д.  ГТО  ФК "Локомотив"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  Железнодорожная футбольная лига  З-СИБ  пересвет  МЖД  ОКТ  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Велопробег  пляжный волейбол  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  ФСК  пляжный футбол  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  Забайкальская ж.д.  Горьковская ж.д.  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  дзюдо  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  Екатеринбург  РПЛ  гиревой спорт  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  велоспорт  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД  локогимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»