Ударный метод

"Московский железнодорожник", 10 октября 2020 года
Андрей Городнов
Ударный метод

Студенты и тренеры Российского университета транспорта (МИИТ) научили подростков, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью бокса.

Последняя «Университетская суббота», которая прошла в РУТ (МИИТ) 3 октября, была не совсем обычной. Вместо семинаров и лекций, нацеленных на популяризацию гуманитарных и инженерных наук, старшеклассникам столичных школ и студентам колледжей предложили мастер-класс по борьбе со стрессом с помощью бокса.

«В современном обществе никто не защищён от стрессов, а тем более молодёжь. Выбор будущей профессии, вступительные испытания, недосыпание, подготовка к сессии и другие обстоятельства жизни приводят к возникновению различных стрессовых ситуаций, – отметила заведующая кафедрой физической культуры и спорта РУТ (МИИТ) Фаина Сибгатулина. – На мой взгляд, наиболее действенным методом психоэмоциональной релаксации и повышения стрессоустойчивости являются, конечно же, занятия физкультурой и спортом, в частности боксом».

По мнению специалистов, особая ценность бокса заключается в том, что он в буквальном смысле доступен каждому, вне зависимости от возраста, социального положения и рода деятельности.

Научиться азам прикладной спортивной практики противостояния стрессу пожелали более полусотни человек, которые собрались в прошлую субботу в зале бокса Дома спорта университета. Что примечательно, среди них было немало представительниц прекрасного пола.

Мастер-класс подросткам преподали тренеры по боксу спортивного клуба РУТ (МИИТ) Александр Муратов, Роман Агушаев и Шамиль Магомедов. Они продемонстрировали ребятам технику выполнения ударов, показали комплекс упражнений для развития координации движений, ознакомили подростков с требованиями и правилами бокса. Студенты-боксёры выступили в показательных боксёрских поединках.

В завершение все без исключения подростки получили возможность попробовать себя в боксе, став участниками соревнования «Кто сильнее!». Сначала они состязались в правильном выполнении боксёрского упражнения «скакалка», которое помогает работе ног, повышает выносливость и продуктивность дыхания. Затем в боксёрской стойке работали с мячом. Оказалось, что обычный теннисный мячик является незаменимой вещью для боксёров, этот спортивный снаряд они используют для работы на координацию, точность и контроль положения тела. И наконец, подростки приняли участие в спаррингах на ринге.

Проигравших по результатам соревнований не было. Все участники получили грамоты и медали от организаторов спортивной «Университетской субботы».

ТЕГИ: Московская ж.д. | бокс |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Спартакиада  Локобол  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  лыжи  ветераны  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  дети  Бег  бадминтон  РЖД  ЖФЛ  марафон  ДФЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  настольный теннис  Московская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  ФК Локомотив  Сапсан Арена  Куйбышевская ж.д.  Калининград  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Форум ГТО  Дальневосточная ж.д.  пляжный волейбол  Локомотив-Кубань  плавание  онлайн-марафон  МОСК  БАМ  Северная ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Железнодорожная футбольная лига  ФК "Локомотив"  ГТО  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  МЖД  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Новосибирск  ФСК  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный футбол  сборная РФСО Локомотив  Забайкальская ж.д.  Спартакиада 2014  Горьковская ж.д.  СВЕРД  дзюдо  Марафон Победы  КЛНГ  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  РПЛ  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  Екатеринбург  велоспорт  гиревой спорт  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  МИИТ  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  Локобол-РЖД  локогимнастика  Гимнастика  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Семина
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»