Студенты и тренеры Российского университета транспорта (МИИТ) научили подростков, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью бокса.

Последняя «Университетская суббота», которая прошла в РУТ (МИИТ) 3 октября, была не совсем обычной. Вместо семинаров и лекций, нацеленных на популяризацию гуманитарных и инженерных наук, старшеклассникам столичных школ и студентам колледжей предложили мастер-класс по борьбе со стрессом с помощью бокса.

«В современном обществе никто не защищён от стрессов, а тем более молодёжь. Выбор будущей профессии, вступительные испытания, недосыпание, подготовка к сессии и другие обстоятельства жизни приводят к возникновению различных стрессовых ситуаций, – отметила заведующая кафедрой физической культуры и спорта РУТ (МИИТ) Фаина Сибгатулина. – На мой взгляд, наиболее действенным методом психоэмоциональной релаксации и повышения стрессоустойчивости являются, конечно же, занятия физкультурой и спортом, в частности боксом».

По мнению специалистов, особая ценность бокса заключается в том, что он в буквальном смысле доступен каждому, вне зависимости от возраста, социального положения и рода деятельности.

Научиться азам прикладной спортивной практики противостояния стрессу пожелали более полусотни человек, которые собрались в прошлую субботу в зале бокса Дома спорта университета. Что примечательно, среди них было немало представительниц прекрасного пола.

Мастер-класс подросткам преподали тренеры по боксу спортивного клуба РУТ (МИИТ) Александр Муратов, Роман Агушаев и Шамиль Магомедов. Они продемонстрировали ребятам технику выполнения ударов, показали комплекс упражнений для развития координации движений, ознакомили подростков с требованиями и правилами бокса. Студенты-боксёры выступили в показательных боксёрских поединках.

В завершение все без исключения подростки получили возможность попробовать себя в боксе, став участниками соревнования «Кто сильнее!». Сначала они состязались в правильном выполнении боксёрского упражнения «скакалка», которое помогает работе ног, повышает выносливость и продуктивность дыхания. Затем в боксёрской стойке работали с мячом. Оказалось, что обычный теннисный мячик является незаменимой вещью для боксёров, этот спортивный снаряд они используют для работы на координацию, точность и контроль положения тела. И наконец, подростки приняли участие в спаррингах на ринге.

Проигравших по результатам соревнований не было. Все участники получили грамоты и медали от организаторов спортивной «Университетской субботы».