Тренировки: на работе и дома

"Звезда", 27 сентября 2020 года
Елена Трифилюк
Тренировки: на работе и дома

Инспектор службы управления делами СКЖД Анна Ефимова в своей квартире создала уголок для занятий физкультурой.

Со спортом она дружит с дет­ства, ещё со времени, когда посещала театр моды «Маленькая леди», где среди занятий по хореографии, актёрскому мастерст­ву, был и шейпинг. А в старших классах школы влилась в баскетбольную секцию, продолжив заниматься этой игрой, будучи студенткой Южного федерального университета. Здесь Анна стала капитаном сборной по баскетболу своего факультета, а на площадке выполняла функции защитника.

– Играть в баскетбол очень люблю до сих пор. Часто вместе с коллегами и друзьями выезжаем на Гребной канал, где просто тренируемся или же проводим товарищеские матчи, – рассказывает Анна.

– Чем нравится баскетбол? интересуюсь у неё.

– В первую очередь это команд­ная игра, и в ней важен вклад каждого игрока, ну а второй большой плюс – задействуются практически все группы мышц. Кстати, бытует мнение, что баскетболисты должны быть обязательно ростом под два метра, но в моей университетской сборной были невысокие девушки, зато они юркие и меткие, много приносили победных очков, – говорит спортсменка.

В своей квартире она создала мини-спортивный уголок. Анна признаётся, что из-за нехватки времени, ей не удаётся посещать фитнес-зал, зато в домашних условиях можно всегда выкроить время, чтобы потренироваться.

– Честно говоря, я не очень люблю тренажёры, поэтому у меня свой набор для тренировок: предпочитаю скакалки, разной жёсткости резинки, утяжелители на ноги, блоки для растяжки, – рассказывает инспектор.

Природа наделила её гибкостью, поэтому она может без усилий сделать шпагат или стать на мостик. Но, конечно же, гибкость нужно постоянно поддер­живать, поэтому у неё есть ряд упражнений на растяжку, которые она обязательно делает два-три раза в неделю.

Она мечтает, чтобы её десятилетняя дочь Софья тоже полюбила спорт. Девочка пробовала заниматься карате, ходила в школьную секцию баскетбола, сейчас увлеклась спортивными бальными танцами, а также вместе с мамой любит прыгать со скакалкой.

– Движение это – жизнь, здоровье, во время спортивных состязаний сплачиваются коллективы, ощущается поддержка людьми друг друга, спорт развивает человека многогранно, – говорит Анна.

Многие помнят, как она проводила зарядку во время состоявшейся в 2018 году утренней физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро», а недавно она была в составе команды железнодорожников Северо-Кавказской магистрали, активно загружала свои спортивные результаты на сайт беговых соревнований «Марафон Победы», который в этом году проводился в онлайн-формате. Кстати, как член совета молодёжи регионального центра корпоративного управления, она не раз организовывала турниры для работников РЦКУ по мини-футболу, настольному теннису, пейнтболу и другим видам спорта.

– В этом году из-за пандемии коронавирусной инфекции спортивные игры на время были прекращены. Но мы уверены, что обязательно в будущем наверстаем упущенное, ведь среди железнодорожников много желающих попробовать свои силы в состязаниях разного плана, – говорит Анна.

К слову, она не только спортивный человек, но и старается не пропускать различные культурные мероприятия, которые проводятся на нашей магистрали.

В 2019 году Анна участвовала в корпоративных конкурсах «Мамино сердце» и «Леди железной дороги», и в этом году внесла свою долю в победу команды РЦКУ в дорожном финале корпоративной молодёжной лиги «Что.Где.Когда.РЖД».

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Марафон победы | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Сочи  Локобол  Спартакиада  художественная гимнастика  МССЖ  легкая атлетика  баскетбол  Илья Вдовин  2014  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  лыжи  дети  Бег  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Свердловская ж.д.  Ярославль  ЗОЖ  бадминтон  ветераны  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  марафон  Октябрьская ж.д.  ДФЛ  РЖД  Калининград  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Московская ж.д.  ЖФЛ  Юго-Восточная ж.д.  Летняя Спартакиада  ФСК  Куйбышевская ж.д.  Сапсан Арена  Восточно-Сибирская ж.д.  Красноярская ж.д.  Северная ж.д.  ФК Локомотив  ГТО  плавание  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Локомотив-Кубань  онлайн-марафон  пляжный волейбол  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  БАМ  МОСК  Новосибирск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  ФК "Локомотив"  Спартакиада детей  Локобол-2021  Забайкальская ж.д.  Красноярск  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  дзюдо  Локобол-РЖД  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  Горьковская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  локогимнастика  Спартакиада 2014  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  гиревой спорт  Чемпионат по шахматам  Гимнастика  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Нагорных  РПЛ  Кубок Гудка  регби  МИИТ  пенза  Чемпионат  Нальчик  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  регата  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  День железнодорожника  Локобол-2014-РЖД  Локоволей  Локобол-РЖД-2021  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС  ЖДФЛ  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Тында
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2022 РФСО «Локомотив»