Тренировки: на работе и дома

"Звезда", 27 сентября 2020 года
Елена Трифилюк
Тренировки: на работе и дома

Инспектор службы управления делами СКЖД Анна Ефимова в своей квартире создала уголок для занятий физкультурой.

Со спортом она дружит с дет­ства, ещё со времени, когда посещала театр моды «Маленькая леди», где среди занятий по хореографии, актёрскому мастерст­ву, был и шейпинг. А в старших классах школы влилась в баскетбольную секцию, продолжив заниматься этой игрой, будучи студенткой Южного федерального университета. Здесь Анна стала капитаном сборной по баскетболу своего факультета, а на площадке выполняла функции защитника.

– Играть в баскетбол очень люблю до сих пор. Часто вместе с коллегами и друзьями выезжаем на Гребной канал, где просто тренируемся или же проводим товарищеские матчи, – рассказывает Анна.

– Чем нравится баскетбол? интересуюсь у неё.

– В первую очередь это команд­ная игра, и в ней важен вклад каждого игрока, ну а второй большой плюс – задействуются практически все группы мышц. Кстати, бытует мнение, что баскетболисты должны быть обязательно ростом под два метра, но в моей университетской сборной были невысокие девушки, зато они юркие и меткие, много приносили победных очков, – говорит спортсменка.

В своей квартире она создала мини-спортивный уголок. Анна признаётся, что из-за нехватки времени, ей не удаётся посещать фитнес-зал, зато в домашних условиях можно всегда выкроить время, чтобы потренироваться.

– Честно говоря, я не очень люблю тренажёры, поэтому у меня свой набор для тренировок: предпочитаю скакалки, разной жёсткости резинки, утяжелители на ноги, блоки для растяжки, – рассказывает инспектор.

Природа наделила её гибкостью, поэтому она может без усилий сделать шпагат или стать на мостик. Но, конечно же, гибкость нужно постоянно поддер­живать, поэтому у неё есть ряд упражнений на растяжку, которые она обязательно делает два-три раза в неделю.

Она мечтает, чтобы её десятилетняя дочь Софья тоже полюбила спорт. Девочка пробовала заниматься карате, ходила в школьную секцию баскетбола, сейчас увлеклась спортивными бальными танцами, а также вместе с мамой любит прыгать со скакалкой.

– Движение это – жизнь, здоровье, во время спортивных состязаний сплачиваются коллективы, ощущается поддержка людьми друг друга, спорт развивает человека многогранно, – говорит Анна.

Многие помнят, как она проводила зарядку во время состоявшейся в 2018 году утренней физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро», а недавно она была в составе команды железнодорожников Северо-Кавказской магистрали, активно загружала свои спортивные результаты на сайт беговых соревнований «Марафон Победы», который в этом году проводился в онлайн-формате. Кстати, как член совета молодёжи регионального центра корпоративного управления, она не раз организовывала турниры для работников РЦКУ по мини-футболу, настольному теннису, пейнтболу и другим видам спорта.

– В этом году из-за пандемии коронавирусной инфекции спортивные игры на время были прекращены. Но мы уверены, что обязательно в будущем наверстаем упущенное, ведь среди железнодорожников много желающих попробовать свои силы в состязаниях разного плана, – говорит Анна.

К слову, она не только спортивный человек, но и старается не пропускать различные культурные мероприятия, которые проводятся на нашей магистрали.

В 2019 году Анна участвовала в корпоративных конкурсах «Мамино сердце» и «Леди железной дороги», и в этом году внесла свою долю в победу команды РЦКУ в дорожном финале корпоративной молодёжной лиги «Что.Где.Когда.РЖД».

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | Марафон победы | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  2015  хоккей  лыжные гонки  шахматы  художественная гимнастика  Сочи  МССЖ  Спартакиада  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  баскетбол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  лыжи  Локомотив  ветераны  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  РЖД  ЖФЛ  ДФЛ  Летняя Спартакиада  Свердловская ж.д.  марафон  Октябрьская ж.д.  мини-футбол  Бег  ФК Локомотив  бадминтон  настольный теннис  Калининград  Форум ГТО  ЗОЖ  Сапсан Арена  Локомотив-Кубань  МОСК  Кубок ОАО "РЖД"  Западно-Сибирская ж.д.  Южно-Уральская ж.д.  Московская ж.д.  Loko Open  Красноярская ж.д.  Спартакиада детей  Юго-Восточная ж.д.  БАМ  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  плавание  З-СИБ  ОКТ  пересвет  Куйбышевская ж.д.  Северная ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Железнодорожная футбольная лига  ФК "Локомотив"  ХК Локомотив  Восточно-Сибирская ж.д.  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Велопробег  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  МЖД  Спартакиада 2014  СВЕРД  Марафон Победы  В-СИБ  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  дзюдо  Кубок Гудка  пляжный футбол  Чемпионат  гиревой спорт  пляжный волейбол  РПЛ  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Екатеринбург  Забайкальская ж.д.  ФСК  Локобол-2014-РЖД  МИИТ  локогимнастика  Горьковская ж.д.  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»