Отдых перед стартом

"Восточно-Сибирский путь", 11 сентября 2020 года
Александр Богачёв
Отдых перед стартом

Студент Иркутского госуниверситета путей сообщения мастер спорта международного класса Денис Олефир принял участие в сборах команды России по пауэрлифтингу, завершившихся на днях в тренировочном комплексе Министерства спорта РФ «Крымский».

25 сильнейших спортсменов страны под руководством опытных тренеров готовились к предстоящему сезону, который будет весьма непростым из-за длительного перерыва во время пандемии.

По итогам прошлогодних соревнований Денис набрал неплохую сумму в троеборье и отобрался на первенство Европы, которое отменили из-за коронавируса. Сейчас идёт подготовка к Кубку России и чемпионату страны. Кроме того, с начала этого года наш атлет начал выступать в открытой категории и планирует выйти в своей возрастной группе на мировой уровень.

Олефир также отметил, что пауза в соревнованиях и участие в сборах стали своеобразным отдыхом, который необходим в жизни каждого спортсмена:

– Как известно, физическими нагрузками мы стимулируем рост мышц, а фактическое развитие и адаптация происходят в период отдыха. Чем более интенсивным нагрузкам подвергается ваш организм, тем больше времени ему необходимо для восстановления. Телу нужно время, чтобы восстановить химическое равновесие в мышечных клетках, вывести побочные продукты, которые образуются при окислении, и восстановить истощившиеся запасы гликогена. Но ещё более важное значение имеет другой фактор: самим клеткам нужно время, чтобы адаптироваться к внешним стимулам и увеличиться в размерах.

Поэтому, как он считает, успехи в спорте после таких перерывов вполне возможны. Главное – правильно использовать время отдыха.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская ж.д. | паэурлифтинг |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  футбол  2017  хоккей  2015  лыжные гонки  шахматы  Сочи  художественная гимнастика  Локобол  Спартакиада  МССЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  РФСО "Локомотив"  Локомотив  Свердловская ж.д.  Ярославль  лыжи  ветераны  ЗОЖ  Южно-Уральская ж.д.  мини-футбол  Кубок ОАО "РЖД"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Октябрьская ж.д.  РОСПРОФЖЕЛ  дети  Бег  бадминтон  РЖД  ЖФЛ  марафон  ДФЛ  Западно-Сибирская ж.д.  Летняя Спартакиада  настольный теннис  Московская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  ФК Локомотив  Сапсан Арена  Куйбышевская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  Красноярская ж.д.  Приволжская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Форум ГТО  пляжный волейбол  Локомотив-Кубань  плавание  онлайн-марафон  МОСК  БАМ  Северная ж.д.  Loko Open  Спартакиада детей  Железнодорожная футбольная лига  ФК "Локомотив"  ГТО  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  МЖД  Локобол-2021  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  пересвет  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  Новосибирск  ХК Локомотив  ФСК  Спартакиада работников РЖД 2015  пляжный футбол  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Забайкальская ж.д.  Горьковская ж.д.  СВЕРД  дзюдо  Марафон Победы  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Спартакиада детей работников РЖД  Loko Cup Online  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Кубок Гудка  Екатеринбург  велоспорт  гиревой спорт  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  МИИТ  Локобол-2014-РЖД  локогимнастика  Локобол-РЖД-2021  Локобол-РЖД  Кубок Семина  КРАС  Локоволей  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Санкт-Петербург
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»