Отдых перед стартом

"Восточно-Сибирский путь", 11 сентября 2020 года
Александр Богачёв
Отдых перед стартом

Студент Иркутского госуниверситета путей сообщения мастер спорта международного класса Денис Олефир принял участие в сборах команды России по пауэрлифтингу, завершившихся на днях в тренировочном комплексе Министерства спорта РФ «Крымский».

25 сильнейших спортсменов страны под руководством опытных тренеров готовились к предстоящему сезону, который будет весьма непростым из-за длительного перерыва во время пандемии.

По итогам прошлогодних соревнований Денис набрал неплохую сумму в троеборье и отобрался на первенство Европы, которое отменили из-за коронавируса. Сейчас идёт подготовка к Кубку России и чемпионату страны. Кроме того, с начала этого года наш атлет начал выступать в открытой категории и планирует выйти в своей возрастной группе на мировой уровень.

Олефир также отметил, что пауза в соревнованиях и участие в сборах стали своеобразным отдыхом, который необходим в жизни каждого спортсмена:

– Как известно, физическими нагрузками мы стимулируем рост мышц, а фактическое развитие и адаптация происходят в период отдыха. Чем более интенсивным нагрузкам подвергается ваш организм, тем больше времени ему необходимо для восстановления. Телу нужно время, чтобы восстановить химическое равновесие в мышечных клетках, вывести побочные продукты, которые образуются при окислении, и восстановить истощившиеся запасы гликогена. Но ещё более важное значение имеет другой фактор: самим клеткам нужно время, чтобы адаптироваться к внешним стимулам и увеличиться в размерах.

Поэтому, как он считает, успехи в спорте после таких перерывов вполне возможны. Главное – правильно использовать время отдыха.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская ж.д. | паэурлифтинг |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  2015  хоккей  футбол  Сочи  художественная гимнастика  лыжные гонки  МССЖ  Спартакиада  шахматы  Илья Вдовин  2014  Локобол  РФСО "Локомотив"  Ярославль  легкая атлетика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Локомотив  РОСПРОФЖЕЛ  баскетбол  Летняя Спартакиада  РЖД  ДФЛ  ветераны  ЖФЛ  марафон  Форум ГТО  Калининград  МОСК  Loko Open  Спартакиада детей  мини-футбол  настольный теннис  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ФК Локомотив  З-СИБ  Локомотив-Кубань  БАМ  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Северо-Кавказская ж.д.  ГТО  ФК "Локомотив"  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Туриада  Сапсан Арена  Спартакиада 2014  Октябрьская ж.д.  СВЕРД  плавание  Кубок ОАО "РЖД"  бадминтон  КЛНГ  В-СИБ  Велопробег  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Кубок Гудка  ХК Локомотив  Чемпионат по шахматам  пляжный футбол  Чемпионат  пляжный волейбол  Кубок Президента по волейболу  Железнодорожная футбольная лига  Кубок президента ОАО РЖД 2015  гиревой спорт  Марафон Победы  Красноярская ж.д.  СЕВ  ПФК Локомотив  Свердловская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  КРАС  пересвет  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2020 РФСО «Локомотив»