Отдых перед стартом

"Восточно-Сибирский путь", 11 сентября 2020 года
Александр Богачёв
Отдых перед стартом

Студент Иркутского госуниверситета путей сообщения мастер спорта международного класса Денис Олефир принял участие в сборах команды России по пауэрлифтингу, завершившихся на днях в тренировочном комплексе Министерства спорта РФ «Крымский».

25 сильнейших спортсменов страны под руководством опытных тренеров готовились к предстоящему сезону, который будет весьма непростым из-за длительного перерыва во время пандемии.

По итогам прошлогодних соревнований Денис набрал неплохую сумму в троеборье и отобрался на первенство Европы, которое отменили из-за коронавируса. Сейчас идёт подготовка к Кубку России и чемпионату страны. Кроме того, с начала этого года наш атлет начал выступать в открытой категории и планирует выйти в своей возрастной группе на мировой уровень.

Олефир также отметил, что пауза в соревнованиях и участие в сборах стали своеобразным отдыхом, который необходим в жизни каждого спортсмена:

– Как известно, физическими нагрузками мы стимулируем рост мышц, а фактическое развитие и адаптация происходят в период отдыха. Чем более интенсивным нагрузкам подвергается ваш организм, тем больше времени ему необходимо для восстановления. Телу нужно время, чтобы восстановить химическое равновесие в мышечных клетках, вывести побочные продукты, которые образуются при окислении, и восстановить истощившиеся запасы гликогена. Но ещё более важное значение имеет другой фактор: самим клеткам нужно время, чтобы адаптироваться к внешним стимулам и увеличиться в размерах.

Поэтому, как он считает, успехи в спорте после таких перерывов вполне возможны. Главное – правильно использовать время отдыха.

ТЕГИ: Восточно-Сибирская ж.д. | паэурлифтинг |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  РОСПРОФЖЕЛ  баскетбол  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  2014  Илья Вдовин  Южно-Уральская ж.д.  Бег  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  Свердловская ж.д.  бадминтон  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  мини-футбол  Локомотив  Московская ж.д.  Красноярская ж.д.  РФСО "Локомотив"  ветераны  Горьковская ж.д.  Ярославль  ФСК  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  Дальневосточная ж.д.  Северная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  дзюдо  МЖД  Приволжская ж.д.  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  ФК Локомотив  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Нагорных  Тында  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  День железнодорожника  Чемпионат по шахматам  велоспорт  Loko Cup Online  ЖДФЛ  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  футбол 8х8  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»