До приятной усталости в мышцах

Уральская магистраль, 03 сентября 2020 года
Евгений Невольниченко
До приятной усталости в мышцах

Сделать выход силой на перекладине для Владимира Хромцова примерно то же самое, что выпить чашечку чая на завтрак – обязательный элемент. Заместитель начальника Баженовской дистанции пути (ПЧ-8) регулярно выполняет его в комплексе с подтягиваниями и подъёмом с переворотом.

Силовая гимнастика ворвалась в жизнь спортсмена ещё в старших классах и с той поры прочно в ней укрепилась. В Екатеринбургском суворовском военном училище полюбившиеся курсанту упражнения входят в программу троеборья. Владимир Хромцов провёл там насыщенный подростковый период – с 9-го по 11-й класс. У руководства парень был на хорошем счету, выступал на первенствах России среди военных вузов и даже попадал в топ-5 традиционных состязаний.

– В Уральском государственном университете путей сообщения к этому увлечению добавился ещё и армспорт, – вспоминает собеседник. – Учился там в 2008–2013 годах. Занимался у Ивана Ивановича Гетманского – легендарного тренера, заслуженного работника физической культуры. Он воспитал не одно поколение чемпионов. За сборную вуза мы с другими студентами выступали в первенствах Екатеринбурга и Свердловской области и всегда брали награды.

В этом сезоне представитель Баженовской дистанции пути дебютировал на дорожной спартакиаде. И сразу собрал россыпь призов: золотые медали – в подтягиваниях на турнике и подъёме туловища из положения лёжа, серебро – в жиме штанги. Для самого атлета такие достижения не стали сюрпризом. Ещё суворовцем он подтягивался до 35 раз, делал по 70 подъёмов с переворотом и 40 выходов силой. Упражнение на пресс, жим штанги были сопутствующими.

– Всегда заранее расписываю программу тренировок, – отмечает путеец. – Дважды в неделю играю в футбол и ещё три раза выбираюсь в зал на силовые занятия. Надо хотя бы на часок. За столько лет спорт стал для меня привычкой. Уже не представляю, как можно пропустить тренировку. Стараюсь выполнить все подъёмы и подходы, взять заданные веса. Доволен, когда выхожу из зала с чувством лёгкой и приятной усталости. Это означает, что тренировка удалась.

ТЕГИ: Свердловская ж.д. | ОФП |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  2015  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  МССЖ  РОСПРОФЖЕЛ  баскетбол  лыжи  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Илья Вдовин  2014  Южно-Уральская ж.д.  Бег  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  Свердловская ж.д.  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Куйбышевская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Красноярская ж.д.  Московская ж.д.  ветераны  Горьковская ж.д.  Ярославль  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  ДФЛ  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Юго-Восточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  МЖД  Приволжская ж.д.  дзюдо  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  пляжный волейбол  ГТО  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  ФК Локомотив  Локобол-РЖД  онлайн-марафон  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  МОСК  Новосибирск  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Мывместе  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  спортивное ориентирование  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  локогимнастика  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Тында  Спартакиада 2014  Марафон Победы  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  ЖДФЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  МИИТ  футбол 8х8  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  мы вместе  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  СЕВ  Локоволей  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»