Спорт объединяет

"Куйбышевский железнодорожник", 21 июня 2020 года
Светлана Мяченкова
Спорт объединяет

Сотрудники Самарского информационно-вычислительного центра электроник Андрей Деревянкин и администратор телекоммуникационной сети Валерий Кунцевич объединились для занятий спортом. В обеденный перерыв и после работы они спешат в спортивный зал.

Далеко ходить им не приходится – прямо в здании ИВЦ есть прекрасно оборудованный зал, оснащённости которого могут позавидовать некоторые профессиональные клубы.

Со спортом оба дружны с детства. Андрей с семи лет занимался плаванием, в подростковом возрасте осваивал корейское боевое искусство в секции тхэквондо. Валерий увлекался футболом. Занимался в детско-юношеской спортивной школе. Тренировки были ежедневными. Приходилось вставать очень рано, ведь проходили они перед занятиями в общеобразовательной школе. По выходным юные футболисты оттачивали мастерство в матчах с командами соперников. С интересом выступал он и на турнирах Дворовой лиги по мини-футболу.

«А ещё во дворе моего дома стоял стол для настольного тенниса, и нас с друзьями было просто не оторвать от игры, – говорит Валерий. – Настоящие баталии устраивали. И удовольствие получали, и пользу – ведь настольный теннис развивает такие качества, как быстрота реакции и ловкость, улучшает работу вестибулярного аппарата и сердца, помогает улучшить моторику рук и гибкость всего тела, повышает концентрацию внимания и развивает навыки мышления».

Андрей признаётся, что в студенческие годы ему стало не хватать времени для серьёзных тренировок. Поскольку потребность в физических нагрузках оставалась, он начал по вечерам, после занятий в институте, совершать пробежки.

«Это вошло в привычку, и с тех пор раза два-три в неделю я «нарезаю круги» на стадионе рядом с домом, – рассказывает он. – Когда в 2016 году пришёл работать в Самарский ИВЦ, выяснилось, что руководство центра не только всячески поощряет занятия спортом, но и приложило максимум усилий для ремонта и оборудования отличного спортивного зала. Вдобавок оказалось, что Валерий, с которым мы работаем в одном отделе, такой же, как и я, приверженец здорового образа жизни. Вдвоём заниматься как-то веселее, поэтому мы скооперировались».

В обеденный перерыв парни отдают предпочтение настольному теннису. Регулярные тренировки позволили Валерию в прошлом году занять призовое третье место в соревнованиях железнодорожников Самарского региона.

«Но в первую очередь мы идём играть, чтобы размяться, – поясняет он. – Работа у нас сидячая, а теннис даёт возможность эффективно задействовать практически все мышцы. После такой разминки и чувствуешь себя гораздо лучше. В теле ощущается лёгкость, снимается усталость, а настроение поднимается. Да и работоспособность после таких физкультперерывов гораздо выше».

Дополнительно к этому два-три раза в неделю друзья ходят в спортзал после работы. Выполняют упражнения с гантелями и штангами, занимаются общефизической подготовкой.

Ребята уверены, что совместные тренировки гораздо интереснее и эффективнее.

«Так проще поддерживать высокую интенсивность спортивных нагрузок, – считает Андрей. – У нас взаимные обязательства друг перед другом: мы не даём друг другу отлынивать и халтурить, но и торопить ход событий – тоже. Вместе не так сложно бороться с ленью. Ко всему этому прибавляется соревновательный момент: кто больше выжмет, лучших результатов достигнет. Ещё один плюс – это элементарная безопасность. Один из нас всегда может подстраховать другого, когда занимаемся с большим весом».
 

ТЕГИ: Куйбышевская ж.д | ЗОЖ | настольный теннис | фитнес | тяжелая атлетика |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Свердловская ж.д.  настольный теннис  Октябрьская ж.д.  РЖД  бадминтон  Локомотив  мини-футбол  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Калининград  Северная ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  плавание  пляжный волейбол  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  онлайн-шахматы  Красноярск  ФК "Локомотив"  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  пересвет  З-СИБ  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  локогимнастика  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  Гимнастика  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  Екатеринбург  Марафон Победы  СВЕРД  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  КЛНГ  Loko Cup Online  В-СИБ  День железнодорожника  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Чемпионат  Кубок Президента по волейболу  ПФК Локомотив  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Локоволей  спорт  футбол 8х8  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  КРАС

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»