Бегство от самоизоляции

Гудок, 06 мая 2020 года
Наталья Харина
Бегство от самоизоляции

Технолог технологического отдела Службы технической политики Приволжской дороги Галина Гущина не бросила активные занятия спортом, несмотря на пандемию коронавируса, из-за которой пришлось перейти на удалённый режим работы и самоизолироваться в квартире в Астрахани.

Бегом железнодорожница увлеклась прошлой весной. «Желание выйти на пробежку возникло спонтанно. Мой 10-летний сын Александр занимался в секции карате. Тренировка длилась два часа, и ждать его, сидя на лавочке в коридоре, было скучно. Поскольку погода была хорошая, решила тоже заняться спортом. В первый раз я пробежала всего метров двадцать. Поначалу чередовала бег и ходьбу, не слишком усердствуя», – вспоминает Галина Владимировна.

От скромных 20 м Галина Гущина быстро перешла к более серьёзным дистанциям. В 2019 году она в числе тысяч железнодорожников со всей сети приняла участие в онлайн-марафоне, посвящённом 45-летию Байкало-Амурской магистрали. За месяц марафонцы пробежали в общей сложности 214 тыс. км, 666 км из них – на счету Галины Владимировны. «В среднем в день преодолевала 21 км», – рассказывает она. По итогам онлайн-марафона Гущина заняла первое место среди представителей ПривЖД, а в сетевом рейтинге стала второй среди женщин.

Заниматься бегом не выходя из дома железнодорожница решила по примеру 32-летнего француза: Элиша Ночомовиц пробежал 42 км, кружа по семиметровому балкону. За 6 часов 48 минут спортсмен намотал около 6 тыс. кругов.
«Измерила коридор в квартире – вышло тоже семь метров, а с учётом других комнат дистанцию можно даже увеличить. Теперь я надеваю кроссовки и бегаю дома. Не 42 км, конечно, но несколько пробегаю», – говорит Галина Гущина.

По её словам, заниматься бегом в квартире оказалось сложнее, чем на улице: быстрее устаёшь. Но всё-таки это позволяет держать мышцы в тонусе. «Для меня это важно: летом пройдёт IV Всероссийский полумарафон «ЗаБег», когда одновременно стартуют спортсмены в 85 городах России, в том числе впервые в Астрахани. Я тоже планирую пробежать его вместе с сыновьями».

В условиях самоизоляции и удалённой работы Гущина стала заниматься спортом даже больше, чем прежде. В её ежедневном расписании кроме индивидуальных беговых тренировок появились и совместные тренировки с сыновьями.

«Им нужно подавать пример. Младший сын занимается карате, тренировки сейчас проходят в онлайн-режиме. Три раза в неделю мы вместе с ним разминаемся, выполняем задания тренера. Старший сын тоже учится дистанционно, в Ростовском государственном университете путей сообщения. Иногда у обоих в один день выпадают уроки физкультуры, тогда наши спортивные занятия проходят в усиленном режиме».
 

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  волейбол  2017  футбол  2015  хоккей  Сочи  художественная гимнастика  лыжные гонки  МССЖ  Спартакиада  шахматы  Илья Вдовин  2014  Локобол  легкая атлетика  РФСО "Локомотив"  баскетбол  Ярославль  Локомотив  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ветераны  РОСПРОФЖЕЛ  ЖФЛ  РЖД  ДФЛ  Летняя Спартакиада  марафон  Северо-Кавказская ж.д.  мини-футбол  ФК Локомотив  Форум ГТО  настольный теннис  Калининград  Бег  МОСК  Локомотив-Кубань  Кубок ОАО "РЖД"  Октябрьская ж.д.  Loko Open  Сапсан Арена  Спартакиада детей  Свердловская ж.д.  БАМ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ГТО  плавание  З-СИБ  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  лыжи  ФК "Локомотив"  Красноярская ж.д.  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Западно-Сибирская ж.д.  сборная РФСО Локомотив  Туриада  Южно-Уральская ж.д.  бадминтон  Спартакиада 2014  Велопробег  СВЕРД  Марафон Победы  Железнодорожная футбольная лига  МЖД  пересвет  Куйбышевская ж.д.  КЛНГ  В-СИБ  Московская ж.д.  Чемпионат по шахматам  Северная ж.д.  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Кубок Гудка  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный футбол  Юго-Восточная ж.д.  Чемпионат  Кубок президента ОАО РЖД 2015  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  гиревой спорт  пляжный волейбол  СЕВ  Екатеринбург  Локобол-2014-РЖД  МИИТ  Loko Cup Online  локогимнастика  РПЛ  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2021 РФСО «Локомотив»