Бегство от самоизоляции

Гудок, 06 мая 2020 года
Наталья Харина
Бегство от самоизоляции

Технолог технологического отдела Службы технической политики Приволжской дороги Галина Гущина не бросила активные занятия спортом, несмотря на пандемию коронавируса, из-за которой пришлось перейти на удалённый режим работы и самоизолироваться в квартире в Астрахани.

Бегом железнодорожница увлеклась прошлой весной. «Желание выйти на пробежку возникло спонтанно. Мой 10-летний сын Александр занимался в секции карате. Тренировка длилась два часа, и ждать его, сидя на лавочке в коридоре, было скучно. Поскольку погода была хорошая, решила тоже заняться спортом. В первый раз я пробежала всего метров двадцать. Поначалу чередовала бег и ходьбу, не слишком усердствуя», – вспоминает Галина Владимировна.

От скромных 20 м Галина Гущина быстро перешла к более серьёзным дистанциям. В 2019 году она в числе тысяч железнодорожников со всей сети приняла участие в онлайн-марафоне, посвящённом 45-летию Байкало-Амурской магистрали. За месяц марафонцы пробежали в общей сложности 214 тыс. км, 666 км из них – на счету Галины Владимировны. «В среднем в день преодолевала 21 км», – рассказывает она. По итогам онлайн-марафона Гущина заняла первое место среди представителей ПривЖД, а в сетевом рейтинге стала второй среди женщин.

Заниматься бегом не выходя из дома железнодорожница решила по примеру 32-летнего француза: Элиша Ночомовиц пробежал 42 км, кружа по семиметровому балкону. За 6 часов 48 минут спортсмен намотал около 6 тыс. кругов.
«Измерила коридор в квартире – вышло тоже семь метров, а с учётом других комнат дистанцию можно даже увеличить. Теперь я надеваю кроссовки и бегаю дома. Не 42 км, конечно, но несколько пробегаю», – говорит Галина Гущина.

По её словам, заниматься бегом в квартире оказалось сложнее, чем на улице: быстрее устаёшь. Но всё-таки это позволяет держать мышцы в тонусе. «Для меня это важно: летом пройдёт IV Всероссийский полумарафон «ЗаБег», когда одновременно стартуют спортсмены в 85 городах России, в том числе впервые в Астрахани. Я тоже планирую пробежать его вместе с сыновьями».

В условиях самоизоляции и удалённой работы Гущина стала заниматься спортом даже больше, чем прежде. В её ежедневном расписании кроме индивидуальных беговых тренировок появились и совместные тренировки с сыновьями.

«Им нужно подавать пример. Младший сын занимается карате, тренировки сейчас проходят в онлайн-режиме. Три раза в неделю мы вместе с ним разминаемся, выполняем задания тренера. Старший сын тоже учится дистанционно, в Ростовском государственном университете путей сообщения. Иногда у обоих в один день выпадают уроки физкультуры, тогда наши спортивные занятия проходят в усиленном режиме».
 

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | бег |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  2016  футбол  хоккей  2017  2015  шахматы  лыжные гонки  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  МССЖ  баскетбол  дети  лыжи  РОСПРОФЖЕЛ  Северо-Кавказская ж.д.  легкая атлетика  ЗОЖ  Илья Вдовин  2014  Бег  настольный теннис  Южно-Уральская ж.д.  бадминтон  Свердловская ж.д.  Октябрьская ж.д.  РЖД  мини-футбол  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  ветераны  Московская ж.д.  Ярославль  Горьковская ж.д.  Красноярская ж.д.  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  марафон  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  Северная ж.д.  Калининград  Дальневосточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Забайкальская ж.д.  ГТО  дзюдо  Приволжская ж.д.  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  ФК Локомотив  БАМ  онлайн-марафон  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  регата  МОСК  Новосибирск  Локобол-РЖД  ФК "Локомотив"  Красноярск  онлайн-шахматы  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  пляжный футбол  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Велопробег  гиревой спорт  спортивное ориентирование  локогимнастика  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Спартакиада 2014  Мывместе  регби  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  Чемпионат по шахматам  Тында  велоспорт  В-СИБ  Loko Cup Online  День железнодорожника  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  ЖДФЛ  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок Вызова  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Локоволей  спорт  Локобол-2014-РЖД  футбол 8х8  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2024 РФСО «Локомотив»