В здоровом теле – здоровый дух

"Звезда", 24 ноября 2019 года
Юлия Сухарева
В здоровом теле – здоровый дух

Футболисты команды Ростовского железнодорожного узла достигают хороших результатов благодаря постоянным тренировкам.

Например, команда вышла в финал недавних соревнований по мини-футболу среди работников Ростовского региона дороги и завоевала 2-е место. Одержать победу в серии игр с командами Батайского, Лиховского, Сальского узлов, регионального центра корпоративного управления (РЦКУ) и другими, да ещё в рамках турниров одного дня – задача не из лёгких. Главным секретом своего успеха футболисты считают прежде всего неплохой уровень физической подготовки.

По мнению капитана команды Ростовского узла, ведущего технолога Ростовского информационного вычислительного центра (ИВЦ) Сергея Говорова, все спортсмены проявили большую волю к победе. Обыграв 5 команд и дойдя до полуфинала, ребята сыграли с командой РЦКУ и вышли в финал.

– Мы боролись до последнего. Буквально за 10 секунд до финального свистка наш полузащитник Роман Кочубей мастерски забил гол соперникам, тем самым сравняв счёт. К сожалению, в пенальти мы проиграли молодым спортсменам команды техникума РГУПСа, – рассказывает Сергей Говоров.

Сила и молодость, предполагает спортсмен, сыграли в послематчевой серии решающую роль. Опытным футболистам команды Ростовского узла, видимо, просто не хватило энергии.

Тем не менее по итогам соревнований лучшим вратарём игр был признан помощник машиниста электровоза локомотивного депо Батайск Максим Дёмин. По словам капитана команды Ростовского узла, хороший вратарь – это уже половина команды. Стабильный, уверенный в себе игрок с отличной скоростью реакции поймал практически все мячи соперников.

Сергей Говоров уверен в своих коллегах на все сто. Он знает цену каждому из них. Ведь вместе они уже много лет. Практически все играют в сборной команде узла. По его мнению, лучший защитник команды – электроник Ростовского ИВЦ Никита Горан, полузащитники: работники Ростовской дистанции электроснабжения (Трансэнерго) Леонид Головчанский, Роман Кочубей, Денис Иноземцев и, конечно, нападающий, сотрудник ОСК «ИнфоТранс» Евгений Терезюк. Все они отличные спортсмены, уверен Сергей Говоров.

Каждый из них всё своё свободное время уделяет тренировкам и ведёт здоровый образ жизни. Так, начальник района контактной сети Ростовской дистанции электроснабжения Леонид Голов­чанский ежедневно проходит не меньше 15 тысяч шагов. Говоря об этом, полузащитник сразу же уточняет – работа способствует. В соответствии с основными задачами энергетиков в поисках невыявленных дефектов Леонид с бригадой за день проходят до 12 км. И, конечно, он не забывает про турник, с которым не расстаётся ни летом, ни зимой. Два раза в день – утром и вечером, дома и на улице Леонид Головчанский тренируется, подтягиваясь по 25 раз. Спортсмен уверен, что вис на турнике позволяет убрать напряжение с позвонков, которое накапливается на протяжении всего дня. Позвоночник вытягивается, растягиваются и расслабляются мышцы спины.

Также занятия на турнике ведут к стройности, укреплению мышц спины и рук, пресса, грудной клетки. Но есть и свои ограничения. При определённых проблемах с позвоночником самостоятельные занятия на турнике могут и навредить, предупреждает футболист.

В свою очередь Сергей Говоров практикует ежедневный бег. Его тоже не смущает погода. В будни и выходные он бежит свои 5 км. Это тренировка сосудистой системы, профилактика сердечных заболеваний.  Кроме того, это незаменимое средство для всех, кто мечтает сбросить лишние килограммы и хочет подготовиться к нагрузкам.

Все члены сборной команды Ростовского региона единогласно поддерживают известный тезис «В здоровом теле – здоровый дух».
 

ТЕГИ: РФСО "Локомотив" | футбол |

Теги

 РФСО Локомотив  2016  2017  волейбол  2015  хоккей  футбол  Сочи  художественная гимнастика  МССЖ  лыжные гонки  Спартакиада  шахматы  Илья Вдовин  2014  Ярославль  РФСО "Локомотив"  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  Локобол  Локомотив  РОСПРОФЖЕЛ  Летняя Спартакиада  ДФЛ  РЖД  ветераны  легкая атлетика  Форум ГТО  МОСК  баскетбол  Loko Open  ЖФЛ  Калининград  Спартакиада детей  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  ФК Локомотив  З-СИБ  ОКТ  марафон  Локомотив-Кубань  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  мини-футбол  ГТО  Спартакиада работников РЖД 2015  Туриада  сборная РФСО Локомотив  настольный теннис  Спартакиада 2014  СВЕРД  Кубок ОАО "РЖД"  плавание  БАМ  В-СИБ  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  Кубок Гудка  ХК Локомотив  Чемпионат  Чемпионат по шахматам  Кубок Президента по волейболу  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  ФК "Локомотив"  ПФК Локомотив  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Октябрьская ж.д.
ОАО РЖД

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояниеВТБ
© 2020 РФСО «Локомотив»